Santé / Alimentation
Protéines, créatine, acides aminés, vitamines, compléments de préentraînement (« pre-workout ») : les suppléments pour sportifs sont nombreux et de plus en plus accessibles hors des lieux d’entraînement. On les trouve même en pharmacie et en ligne.
Les suppléments de protéines promettent d’améliorer vos performances sportives, d’augmenter votre masse musculaire ou de récupérer plus rapidement après l’exercice. Plusieurs mettent de l'avant de l’avant la présence de « superaliments », d’antioxydants et de vitamines afin de se donner un halo santé. Mais sont-ils vraiment utiles ? Pour qui ? Nous avons analysé la liste d’ingrédients de 68 suppléments protéinés en poudre pour répondre à ces questions.
Face à la multiplication des informations contradictoires en matière d’alimentation, le Centre Nutrition, santé et société (NUTRISS) de l’Université Laval a mis en place la plateforme NutriFAQ pour aider les Québécois à démêler le vrai du faux en ce qui concerne la nutrition.
Qu’elles soient saisonnières ou alimentaires, les allergies peuvent rapidement devenir un fardeau dans votre quotidien et nuire à votre qualité de vie. Heureusement, il est possible de vous en débarrasser, notamment grâce à la désensibilisation.
CHRONIQUE – Selon les consommateurs, les fabricants d’aliments se soucient plus de réduire leurs coûts que d’améliorer la qualité nutritionnelle de leurs produits.
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DEET ou icaridine? Comment choisir le bon antimoustiqueQui dit retour de l’été dit pique-niques, randonnées… et invasion de moustiques, tiques et autres insectes piqueurs. Les tablettes des pharmacies regorgent de chasse-moustiques ; entre le DEET et l’icaridine, lequel convient le mieux à votre situation? Protégez-Vous a posé la question à deux pharmaciennes.
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Quelles maladies peut-on attraper en se baignant, et comment les éviter?Les piscines publiques, les rivières et les lacs au Québec sont les endroits idéals pour se rafraichir l’été. Toutefois, leurs eaux peuvent parfois être contaminées et causer des problèmes de santé. Voyez quelles précautions prendre pour que la baignade ne rime pas avec maux de ventre et peau irritée.
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La fée des dents est de plus en plus généreuse aux États-UnisLes enfants des États-Unis reçoivent 5,84 $ US en moyenne pour chaque dent de lait perdue en 2026, selon un sondage annuel. Cette hausse refléterait l’état de l’économie du pays.
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Votre crème solaire est-elle expirée?Vous ne voulez ni prendre de risque pour votre santé ni faire de gaspillage : comment savoir si votre écran solaire ouvert l'an dernier est périmé ou qu’il a perdu de son efficacité? Pouvez-vous l’utiliser ou devriez-vous le jeter?
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Une « machine à laver » pour humains en vente au JaponPour 60 millions de yens (environ 525 000 $), vous pourriez vous asseoir dans une capsule futuriste qui prétend vous laver et vous relaxer tout à la fois.
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Les vernis à ongles semi-permanents avec du TPO interdits en Europe. Qu’en est-il ici?Depuis le 1er septembre, l’Union européenne (UE) interdit la vente et l’utilisation des produits contenant du TPO. Cette substance employée pour accélérer le séchage des vernis à ongles semi-permanents sous lampe UV ou DEL peut nuire à la fertilité ou au développement embryonnaire. Elle est présente dans quelques vernis vendus au Canada.
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Les meilleures montres pour le sportVous aimez faire du sport et vous entraîner? Ces montres feront un excellent suivi de vos activités, peu importe les conditions.
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Quatre suppléments de protéines pour sportifs à éviterLa valeur nutritionnelle des suppléments de protéines en poudre offerts sur le marché varie grandement. Parmi les 68 produits que nous avons analysés, nous avons trouvé des « meilleurs choix », mais aussi quatre suppléments à éviter.
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Comment trouver des suppléments certifiés sans substances dopantesPour éviter de consommer des suppléments pour sportifs contenant des substances dopantes, assurez-vous d’opter pour ceux qui affichent une certification officielle.
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Industrie alimentaire : comment voyez-vous les changements de recettes ?CHRONIQUE – Selon les consommateurs, les fabricants d’aliments se soucient plus de réduire leurs coûts que d’améliorer la qualité nutritionnelle de leurs produits.
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Comment lire les nouvelles étiquettes nutritionnellesLes aliments riches en gras saturés, en sodium ou en sucres seront désormais plus faciles à identifier à l’épicerie grâce au nouveau système d’étiquettes mis en place par Santé Canada. L’organisme fédéral veut ainsi vous aider à faire des choix plus sains et plus nutritifs.
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Votre lait est désormais plus riche en vitamine DLe lait vendu au Canada depuis le 1er janvier 2026 contient davantage de vitamine D. Un changement règlementaire qui vise à compenser une carence au sein de la population canadienne.
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Rappel de contenants Thermos qui risquent de vous blesserSanté Canada vient de publier un rappel concernant trois modèles de bocaux alimentaires de marque Thermos. Si vous avez ces produits chez vous, cesser immédiatement de les utiliser, car ils peuvent causer de graves blessures.
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Recours collectif des produits Silk et Great Value : réclamez votre dû!Si vous avez été malade après avoir consommé une boisson végétale réfrigérée de la marque Silk ou Great Value visée par le rappel initié par Danone en 2024, vous pourriez recevoir une indemnisation.
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Familiprix et d'autres pharmacies retirent les boissons énergisantes de leurs tablettesFamiliprix va retirer les boissons énergisantes de toutes les pharmacies affiliées à son réseau. La bannière répond ainsi à une recommandation émise par l’Ordre des pharmaciens du Québec.
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Première recension des modèles alternatifs d’épicerie au QuébecCHRONIQUE – Près de 280 épiceries au Québec œuvrent activement pour un changement social.
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Saison des pommes : acheter au verger ou à l’épicerie ?La saison des pommes commence et l’année 2025 s’annonce bonne. Les fruits sont un peu moins gros que l’an passé mais ils sont très nombreux. Vaut-il mieux les acheter au verger ou chez l’épicier?
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Comment choisir le bon autoclave pour faire des conserves maisonAvec l’aide d’un autoclave – que beaucoup surnomment « Presto » –, vous pouvez mettre en conserve des aliments en toute sécurité. Vous devez cependant suivre la recette !
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Ménopause et hormonothérapie : trois ordres professionnels tirent la sonnette d’alarmeFace à la popularité grandissante des traitements hormonaux pour soulager les symptômes de la ménopause, trois ordres professionnels du Québec lancent un avertissement clair : certaines pratiques observées sur le terrain soulèvent de sérieuses préoccupations.
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Rappel urgent de comprimés MAR-Amlodipine 5 mg contre l’hypertensionSanté Canada a diffusé un avis de rappel concernant deux lots de comprimés de MAR-Amlodipine 5 mg, un médicament utilisé pour traiter l’hypertension artérielle et les douleurs thoraciques. Dans deux lots distribués au Canada, ces comprimés ont été mélangés accidentellement avec un autre médicament.
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Choisir un supplément : oui aux protéines, non aux additifsAvec son offre regroupant une grande variété de poudres, de boissons et de barres énergisantes, le marché des suppléments pour sportifs est en pleine expansion. Parmi les produits les plus populaires : les suppléments de protéines en poudre. Nous les avons analysés pour vous.
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Liquidateur : bien se préparer à régler une succession— Chambre des notaires du Québec
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Méfiez-vous des cures détox!— Association pour la santé publique du Québec
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Testament notarié : se préparer pour mieux décider— Chambre des notaires du Québec
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Demande d’aide sociale ou de solidarité sociale : comment procéder— Le Protecteur du citoyen