Activité physique, entrainement

Des abdos sans trop transpirer : c’était la promesse des exerciseurs comme l’Ab Roller Plus ou le Perfect Abs, produits vedettes des années 1990. Petit voyage dans le temps par le biais des archives de Protégez-Vous.

Appli, jeux vidéo actifs, montres intelligentes, plateformes… les outils numériques consacrés à l’activité physique ont-ils fait leurs preuves pour nous motiver à bouger davantage ? Et conviennent-ils à tous les publics, depuis les enfants jusqu’aux personnes âgées ? On fait le point.

Vous aimeriez vous mettre au ski alpin ou à la planche à neige en famille sans vous ruiner? Les options pour trouver de l’équipement à prix abordable ne manquent pas. Vous pouvez par exemple acheter de l'équipement d'occasion, opter pour la location saisonnière ou encore pour l'achat-rachat. Nous vous donnons aussi quelques conseils sur l'achat d'un casque et de lunettes.

CHRONIQUE – Le vieillissement s’accompagne de nombreux maux et inquiétudes, parmi lesquels l’ostéoporose, dont les traitements médicamenteux peuvent entraîner des effets secondaires préoccupants. Rassurez-vous : il existe d’autres solutions pour protéger la santé de vos os !

CHRONIQUE – Vous souffrez de maux de dos ? Je vous invite à lire l’histoire de Vincent. Elle vous aidera à voir plus clair dans les solutions qui s’offrent à vous pour le soulager si vous n’avez subi ni choc ni accident.

CHRONIQUE – Il y a quelques mois, nous avons assisté aux premiers Jeux olympiques inclusifs. Pour la première fois en 100 ans, il y avait à Paris une parité hommes-femmes des athlètes. Mais si le sport était représenté à égalité sur le plan des genres, les inégalités persistent, parfois de manière insidieuse.

Vous êtes déterminé à bouger davantage, mais vous avez peur que votre corps ne suive pas le rythme après des années sans faire de sports ? Rassurez-vous, notre cerveau et nos muscles conservent leur plasticité et leur capacité d’apprendre de nouvelles habiletés à tout âge, selon les experts.

La glace de l’aréna de quartier permet de pratiquer diverses activités à petit prix, notamment le patinage libre en solo, en couple ou en famille, ainsi que des sports d’équipe comme le hockey et la ringuette. Mais il y a plus.

Les sports qui se pratiquent en gymnase dans les établissements scolaires et les installations municipales ont l’avantage d’être accessibles pour des pratiques libres ou à l’intérieur de séances encadrées, voire de ligues amateures. Les prix sont souvent modiques.

Les complexes aquatiques municipaux ou liés à un établissement scolaire sont nombreux à permettre la pratique d’activités variées, libres ou encadrées, à prix avantageux. Quelques idées pour jouer dans l’eau, tout en se mettant en forme.