Activité physique, entrainement

Vous aimez faire du sport et vous entraîner? Ces montres feront un excellent suivi de vos activités, peu importe les conditions.

Pour éviter de consommer des suppléments pour sportifs contenant des substances dopantes, assurez-vous d’opter pour ceux qui affichent une certification officielle.

La valeur nutritionnelle des suppléments de protéines en poudre offerts sur le marché varie grandement. Parmi les 68 produits que nous avons analysés, nous avons trouvé des « meilleurs choix », mais aussi quatre suppléments à éviter.

Les suppléments protéinés ne sont plus réservés aux culturistes et aux sportifs amateurs qui veulent prendre du muscle. Quiconque croit manquer de protéines en trouve désormais en pharmacie. Mais à qui s’adressent ces produits, au juste ?

Des abdos sans trop transpirer : c’était la promesse des exerciseurs comme l’Ab Roller Plus ou le Perfect Abs, produits vedettes des années 1990. Petit voyage dans le temps par le biais des archives de Protégez-Vous.

Appli, jeux vidéo actifs, montres intelligentes, plateformes… les outils numériques consacrés à l’activité physique ont-ils fait leurs preuves pour nous motiver à bouger davantage ? Et conviennent-ils à tous les publics, depuis les enfants jusqu’aux personnes âgées ? On fait le point.

Vous aimeriez vous mettre au ski alpin ou à la planche à neige en famille sans vous ruiner? Les options pour trouver de l’équipement à prix abordable ne manquent pas. Vous pouvez par exemple acheter de l'équipement d'occasion, opter pour la location saisonnière ou encore pour l'achat-rachat. Nous vous donnons aussi quelques conseils sur l'achat d'un casque et de lunettes.

CHRONIQUE – Le vieillissement s’accompagne de nombreux maux et inquiétudes, parmi lesquels l’ostéoporose, dont les traitements médicamenteux peuvent entraîner des effets secondaires préoccupants. Rassurez-vous : il existe d’autres solutions pour protéger la santé de vos os !

CHRONIQUE – Vous souffrez de maux de dos ? Je vous invite à lire l’histoire de Vincent. Elle vous aidera à voir plus clair dans les solutions qui s’offrent à vous pour le soulager si vous n’avez subi ni choc ni accident.

CHRONIQUE – Il y a quelques mois, nous avons assisté aux premiers Jeux olympiques inclusifs. Pour la première fois en 100 ans, il y avait à Paris une parité hommes-femmes des athlètes. Mais si le sport était représenté à égalité sur le plan des genres, les inégalités persistent, parfois de manière insidieuse.