Santé / Alimentation
Protéines, créatine, acides aminés, vitamines, compléments de préentraînement (« pre-workout ») : les suppléments pour sportifs sont nombreux et de plus en plus accessibles hors des lieux d’entraînement. On les trouve même en pharmacie et en ligne.
Les suppléments de protéines promettent d’améliorer vos performances sportives, d’augmenter votre masse musculaire ou de récupérer plus rapidement après l’exercice. Plusieurs mettent de l'avant de l’avant la présence de « superaliments », d’antioxydants et de vitamines afin de se donner un halo santé. Mais sont-ils vraiment utiles ? Pour qui ? Nous avons analysé la liste d’ingrédients de 68 suppléments protéinés en poudre pour répondre à ces questions.
Face à la multiplication des informations contradictoires en matière d’alimentation, le Centre Nutrition, santé et société (NUTRISS) de l’Université Laval a mis en place la plateforme NutriFAQ pour aider les Québécois à démêler le vrai du faux en ce qui concerne la nutrition.
Qu’elles soient saisonnières ou alimentaires, les allergies peuvent rapidement devenir un fardeau dans votre quotidien et nuire à votre qualité de vie. Heureusement, il est possible de vous en débarrasser, notamment grâce à la désensibilisation.
CHRONIQUE – Selon les consommateurs, les fabricants d’aliments se soucient plus de réduire leurs coûts que d’améliorer la qualité nutritionnelle de leurs produits.
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Jouets « squishy » : brûlures, produits chimiques et contrefaçons, quels sont les risques pour les enfants ?Les jouets sensoriels et compressibles sont populaires auprès des enfants, qui aiment en explorer les couleurs et les textures. Plusieurs modèles imitent des aliments ou des objets du quotidien. Attrayants pour les yeux comme pour les petites mains, ces jouets gélatineux et mous (« squishy ») peuvent toutefois présenter certains risques.
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DEET ou icaridine? Comment choisir le bon antimoustiqueQui dit retour de l’été dit pique-niques, randonnées… et invasion de moustiques, tiques et autres insectes piqueurs. Les tablettes des pharmacies regorgent de chasse-moustiques ; entre le DEET et l’icaridine, lequel convient le mieux à votre situation? Protégez-Vous a posé la question à deux pharmaciennes.
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Quelles maladies peut-on attraper en se baignant, et comment les éviter?Les piscines publiques, les rivières et les lacs au Québec sont les endroits idéals pour se rafraichir l’été. Toutefois, leurs eaux peuvent parfois être contaminées et causer des problèmes de santé. Voyez quelles précautions prendre pour que la baignade ne rime pas avec maux de ventre et peau irritée.
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Votre crème solaire est-elle expirée?Vous ne voulez ni prendre de risque pour votre santé ni faire de gaspillage : comment savoir si votre écran solaire ouvert l'an dernier est périmé ou qu’il a perdu de son efficacité? Pouvez-vous l’utiliser ou devriez-vous le jeter?
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Une « machine à laver » pour humains en vente au JaponPour 60 millions de yens (environ 525 000 $), vous pourriez vous asseoir dans une capsule futuriste qui prétend vous laver et vous relaxer tout à la fois.
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Les vernis à ongles semi-permanents avec du TPO interdits en Europe. Qu’en est-il ici?Depuis le 1er septembre, l’Union européenne (UE) interdit la vente et l’utilisation des produits contenant du TPO. Cette substance employée pour accélérer le séchage des vernis à ongles semi-permanents sous lampe UV ou DEL peut nuire à la fertilité ou au développement embryonnaire. Elle est présente dans quelques vernis vendus au Canada.
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Les meilleures montres pour le sportVous aimez faire du sport et vous entraîner? Ces montres feront un excellent suivi de vos activités, peu importe les conditions.
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Quatre suppléments de protéines pour sportifs à éviterLa valeur nutritionnelle des suppléments de protéines en poudre offerts sur le marché varie grandement. Parmi les 68 produits que nous avons analysés, nous avons trouvé des « meilleurs choix », mais aussi quatre suppléments à éviter.
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Comment trouver des suppléments certifiés sans substances dopantesPour éviter de consommer des suppléments pour sportifs contenant des substances dopantes, assurez-vous d’opter pour ceux qui affichent une certification officielle.
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Lait cru : des bénéfices largement surestimés et des risques bien établis, selon la scienceDerrière l’engouement pour le lait cru se cachent des aspirations légitimes : mieux connaître l’origine de ce qu’on mange, soutenir les producteurs locaux, se méfier d’une industrie agroalimentaire opaque. Le problème, c’est que ces préoccupations s’accompagnent trop souvent d’idées reçues sur les bienfaits du lait cru et d’une sérieuse sous-estimation de ses risques.
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Industrie alimentaire : comment voyez-vous les changements de recettes ?CHRONIQUE – Selon les consommateurs, les fabricants d’aliments se soucient plus de réduire leurs coûts que d’améliorer la qualité nutritionnelle de leurs produits.
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Comment lire les nouvelles étiquettes nutritionnellesLes aliments riches en gras saturés, en sodium ou en sucres seront désormais plus faciles à identifier à l’épicerie grâce au nouveau système d’étiquettes mis en place par Santé Canada. L’organisme fédéral veut ainsi vous aider à faire des choix plus sains et plus nutritifs.
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Lait cru : des bénéfices largement surestimés et des risques bien établis, selon la scienceDerrière l’engouement pour le lait cru se cachent des aspirations légitimes : mieux connaître l’origine de ce qu’on mange, soutenir les producteurs locaux, se méfier d’une industrie agroalimentaire opaque. Le problème, c’est que ces préoccupations s’accompagnent trop souvent d’idées reçues sur les bienfaits du lait cru et d’une sérieuse sous-estimation de ses risques.
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Hausse des cas de diarrhée explosive : faut-il s’en inquiéter ?Une recrudescence de cas de cyclosporose observée cet été aux États-Unis a attiré l’attention sur cette infection parasitaire habituellement associée aux voyages. Comment se protéger de ce parasite qui provoque des diarrhées incontrôlables ?
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Rappel de contenants Thermos qui risquent de vous blesserSanté Canada vient de publier un rappel concernant trois modèles de bocaux alimentaires de marque Thermos. Si vous avez ces produits chez vous, cesser immédiatement de les utiliser, car ils peuvent causer de graves blessures.
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Les jus congelés en conserve déjà de retour en épicerieLes amateurs de jus concentrés congelés n’ont même pas eu le temps de vider leur réserve que Loblaw relance une gamme Sans nom de ce produit consommé depuis plus de 80 ans au Canada.
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Première recension des modèles alternatifs d’épicerie au QuébecCHRONIQUE – Près de 280 épiceries au Québec œuvrent activement pour un changement social.
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Saison des pommes : acheter au verger ou à l’épicerie ?La saison des pommes commence et l’année 2025 s’annonce bonne. Les fruits sont un peu moins gros que l’an passé mais ils sont très nombreux. Vaut-il mieux les acheter au verger ou chez l’épicier?
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Ménopause et hormonothérapie : trois ordres professionnels tirent la sonnette d’alarmeFace à la popularité grandissante des traitements hormonaux pour soulager les symptômes de la ménopause, trois ordres professionnels du Québec lancent un avertissement clair : certaines pratiques observées sur le terrain soulèvent de sérieuses préoccupations.
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Rappel urgent de comprimés MAR-Amlodipine 5 mg contre l’hypertensionSanté Canada a diffusé un avis de rappel concernant deux lots de comprimés de MAR-Amlodipine 5 mg, un médicament utilisé pour traiter l’hypertension artérielle et les douleurs thoraciques. Dans deux lots distribués au Canada, ces comprimés ont été mélangés accidentellement avec un autre médicament.
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Choisir un supplément : oui aux protéines, non aux additifsAvec son offre regroupant une grande variété de poudres, de boissons et de barres énergisantes, le marché des suppléments pour sportifs est en pleine expansion. Parmi les produits les plus populaires : les suppléments de protéines en poudre. Nous les avons analysés pour vous.
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L’évaluation environnementale améliorée, au bénéfice de tous!— Ministère de l'Environnement, de la Lutte contre les changements climatiques, de la Faune et des Parcs
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Tout savoir sur le contrat de courtage immobilier— Organisme d’autoréglementation du courtage immobilier du Québec (OACIQ)
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L’intelligence artificielle en assurance : mieux protéger les consommateurs— Chambre de l'assurance
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Liquidateur : bien se préparer à régler une succession— Chambre des notaires du Québec