Manger santé

Que vos raisons pour l’adopter soient éthiques ou environnementales, l’alimentation végétarienne peut combler vos besoins énergétiques, même si vous êtes très actif.

Méconnu du grand public, le régime DASH est pourtant plébiscité par les scientifiques, qui le recommandent pour réduire la pression artérielle.

Réunissant l’alimentation méditerranéenne et le régime DASH, la diète MIND promet de lutter contre le vieillissement cognitif, mais ses bienfaits restent à démontrer.

L’adoption du régime pauvre en FODMAP (glucides fermentescibles) constitue un motif fréquent de consultation chez les personnes souffrant d’affections digestives, comme le syndrome du côlon irritable.

Cette diète riche en gras (lipides) et très faible en sucres (glucides) ne vous apportera sans doute pas la perte de poids attendue. Et elle pourrait bien fragiliser votre santé cardiovasculaire.

Même si ce régime a l’avantage de proscrire les produits transformés et de favoriser les fruits et les légumes, il est déséquilibré et susceptible de présenter des dangers pour la santé.

Régime Atkins, méthode Dukan, substituts de repas Herbalife, toutes les diètes hyperprotéinées procurent une perte de poids aussi rapide qu’éphémère.

En mangeant selon un horaire restrictif, vous êtes susceptible de perdre du poids, mais pas de détoxifier votre organisme. Sans compter que vous pourriez mettre votre santé en danger.

Alimentation méditerranéenne, diète cétogène, jeûne intermittent… Devriez-vous adopter un nouveau régime alimentaire, et si oui, lequel ? Nous faisons le point sur les 10 diètes les plus populaires avec des nutritionnistes de l’Université de Montréal.

Une vaste enquête menée en France a révélé de nombreuses anomalies dans la composition et l’étiquetage du beurre. Au Québec, que doit exactement contenir votre paquet de beurre acheté à l’épicerie ?