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QUESTIONS À UN EXPERT – Un journaliste répond, en compagnie d’experts, à vos questions sur la santé, l’alimentation ou le mieux-être.

QUESTIONS À UN EXPERT – Un journaliste répond, en compagnie d’experts, à vos questions sur la santé, l’alimentation ou le mieux-être.

CHRONIQUE – L’hypertension nécessite dans de nombreux cas la prise de médicaments à vie. Mais bien souvent, vous pouvez éviter la médication ou la réduire en modifiant vos habitudes de vie, notamment par la diminution de la sédentarité et l’adoption d’une saine alimentation.

Les connaissances en matière d’ADN évoluent à une vitesse folle, et les spécialistes de la médecine de précision ne peuvent que s’en réjouir : cela leur permet déjà de diagnostiquer plus rapidement nombre de maladies et d’adapter les traitements pertinents au bagage génétique de chaque patient. Et ce n’est qu’un début.

Tranches de jambon végétarien, burgers sans viande, « fauxmages », les substituts de viande et de produits laitiers végétariens et végétaliens sont nombreux sur les tablettes des supermarchés. Tous ne constituent cependant pas des options santé.

Ajouter du végétal à son menu est beaucoup plus facile qu’il n’y parait. L’important est d’y aller à son rythme et d’oser découvrir de nouveaux aliments.

SOUS LA LOUPE – S’allonger sur un lit hérissé de pointes permettrait entre autres de combattre le stress, la douleur et l’insomnie. Malgré l’enthousiasme des utilisateurs, ces bénéfices restent à prouver.

Vous êtes déterminé à bouger davantage, mais vous avez peur que votre corps ne suive pas le rythme après des années sans faire de sports ? Rassurez-vous, notre cerveau et nos muscles conservent leur plasticité et leur capacité d’apprendre de nouvelles habiletés à tout âge, selon les experts.

CHRONIQUE – Il y a quelques mois, nous avons assisté aux premiers Jeux olympiques inclusifs. Pour la première fois en 100 ans, il y avait à Paris une parité hommes-femmes des athlètes. Mais si le sport était représenté à égalité sur le plan des genres, les inégalités persistent, parfois de manière insidieuse.

Les entreprises spécialisées dans le sport sont nombreuses, et elles proposent de multiples activités. N’oubliez pas non plus de consulter l’offre de votre municipalité ou celle des établissements scolaires de votre région, comme les cégeps et les universités. Les tarifs sont évidemment très variables selon le type de cours et d’organisme.