Soins et prévention

Ah, le pelletage ! Inévitable besogne au Québec. Mais après la tempête, comment déplacer des centaines de kilos de neige sans se blesser ? Ou sans être victime d’une crise cardiaque, comme cela arrive à quelques personnes, chaque hiver ? Voici des conseils pour vous ménager tout en assumant votre nordicité !

Vous avez constamment les pieds, les mains et le nez froids ? Vous êtes peut-être atteint de la maladie de Raynaud qui se caractérise par une mauvaise circulation sanguine dans les extrémités. Voici quels en sont les symptômes et les effets, et comment mieux composer avec ce syndrome.

Les arômes autres que le tabac sont désormais interdits dans les produits de vapotage. Mais l’industrie contourne les règles, au mépris de la santé, avec ses nouveaux « rehausseurs de saveurs ».

Des lunettes qui ne vous aident pas seulement à bien voir mais aussi à mieux entendre? C’est la proposition de la lunetterie EssilorLuxottica au plus grand salon mondial de la technologie, le CES de Las Vegas.

Pour optimiser votre rendez-vous médical et éviter d’en sortir en ayant oublié de poser vos questions, voyez comment bien vous préparer.

À la veille d’un rendez-vous important, un vilain bourgeon apparait soudain sous le menton ou au coin de la lèvre : un bouton dû au stress ! Acné du stress, psoriasis, urticaire, eczéma, boutons de fièvre : comment reconnaitre ces intrus, les éviter ou les soigner ?

Virus respiratoire syncytial (VRS), grippe, COVID-19, bronchite, méningite ou laryngite : des virus respiratoires de toutes sortes circulent au Québec et engorgent les urgences. Comment les reconnaitre ? Et à quel moment faut-il consulter un professionnel de la santé ?

Quand les journées raccourcissent et que la luminosité diminue, il n’est pas rare de ressentir un manque d’énergie et une baisse de moral. Comment savoir si la luminothérapie vous aidera à surmonter cette déprime hivernale et choisir la lampe adéquate pour répondre à vos besoins ? Nous avons rencontré des médecins qui traitent des patients avec la lumière et sélectionné 44 dispositifs et lampes de luminothérapie – sur pied, sur table et portatifs – pour vous guider.

IMPORTANT : nous avons comparé les caractéristiques des dispositifs et des lampes de luminothérapie, mais nous n’avons pas testé les appareils.

Carex, Northern Light Technologies, PureGuardian, TheraLite, Luminette et Verilux, nombreuses sont les marques de lampes de luminothérapie sur le marché. Pour trouver celle qui vous aidera à combattre votre dépression saisonnière, vous devez considérer plusieurs critères, comme la couleur et l’intensité de la lumière émise par l’appareil, le type de modèle (sur table, sur pied ou portatif) et les options à privilégier. Voici nos conseils pour choisir la bonne lampe de luminothérapie.

Dépression saisonnière, troubles du sommeil, problèmes de vigilance, la luminothérapie pourrait vous permettre de trouver la lumière au bout du tunnel en reproduisant celle du soleil dans votre salon.