Activité physique, entrainement

CHRONIQUE – Dans un monde où le bien-être physique et mental est devenu une priorité, consulter un kinésiologue peut représenter une étape cruciale pour vous aider à passer à l’action en toute sécurité. Cet expert du mouvement humain et de l’exercice joue un rôle essentiel dans l’atteinte et le maintien d’un équilibre corps-esprit.

CHRONIQUE – De nombreux parcs urbains offrent des modules d’entrainement qui permettent de reproduire les exercices que vous feriez au gymnase... sous le soleil. Cette forme d’entrainement en plein air qui utilise le poids du corps constitue une bonne façon d’améliorer votre force, votre endurance et votre tonus musculaire.

CHRONIQUE – Le cou du texteur, ça vous dit quelque chose ? Ce terme traduit de l’anglais text neck désigne la mauvaise posture qui découle des longues heures passées la tête penchée sur votre cellulaire et qui risque de provoquer des douleurs musculaires. Vous pouvez cependant prévenir celles-ci à l’aide de quelques exercices.

Voici quelques gestes à adopter pour que votre tapis roulant fonctionne bien, et pour longtemps.

Voici quelques gestes à adopter pour que votre appareil elliptique fonctionne bien, et pour longtemps.

Que ce soit par manque de temps, peur du jugement ou désir d’économiser de l’argent, plusieurs femmes boudent les gyms et choisissent de s’entrainer à la maison. Toutefois, un minimum de préparation s’impose avant d’aménager sa salle d’entrainement à la maison.

Nous avons testé 36 modèles de tapis roulants de différentes marques, telles que Nordictrack, Horizon, Sole, Peloton et Precor. Notre analyse comparative vous aidera à trouver l’appareil qui vous convient le mieux.

Les femmes qui s’entrainent ressentent le besoin d’avoir un soutien-gorge différent de celui qu’elles portent au quotidien. Voyez comment choisir une brassière de sport qui saura se faire oublier.

CHRONIQUE – Danser contribue à réveiller les neurones, fortifier les muscles, réduire le stress et améliorer l’humeur.

Nous avons testé 25 modèles de vélos elliptiques de différentes marques, telles que Nordictrack, Sole, Horizon, Proform et Nautilus. Notre analyse comparative vous aidera à trouver l’appareil qui vous convient.