Activité physique, entrainement

Nous avons testé 24 boissons pour le sport de différentes marques, telles que Gatorade, BioSteel, Prime et Powerade. Notre essai comparatif vous aidera à choisir celles qui offrent les meilleures valeurs nutritives pour vous hydrater et qui ont bon gout.

La rentrée des classes va souvent de pair avec la reprise des activités récréatives… et les commotions liées à des chutes ne touchent pas que les grands sportifs. Comment devez-vous agir si votre enfant en est victime ?

CHRONIQUE – On insiste de plus en plus sur l’importance de posséder des abdominaux forts, mais on ne nous parle pas du danger d’aggraver l’état de notre plancher pelvien (périnée) par la pratique de mauvais exercices.

Vos odeurs de pieds vous montent à la tête ? Voici des moyens pour éliminer les senteurs nauséabondes provenant de vos chaussures et mieux vous sentir… à tous les niveaux !

Le manque d’activité physique affecte gravement la santé de nos jeunes. Pour leur permettre de vivre vieux, il est plus important que jamais de lutter contre leur sédentarité et de les encourager à bouger. Quelques pistes pour pousser vos enfants à l’action.

CHRONIQUE – Dans le domaine de l’activité physique, on connait les périodes fastes et les périodes creuses. Par exemple, septembre est synonyme de rentrée scolaire, donc de reprise d’un programme plus actif, alors qu’avril donne la motivation de se mettre en forme pour l’été. Qu’arrive-t-il lors des périodes creuses, comme le temps des vacances ?

Vos enfants sont des adeptes des écrans et ne font pas les 60 minutes d’activité physique quotidienne recommandées par le gouvernement canadien? Protégez-Vous a testé sept jeux et jouets originaux qui les feront bouger. Slackline, disque-golf, fusil laser, cyclo-moto : il y en a pour tous les goûts et tous les âges!

L'enthousiasme dû à l'arrivée des beaux jours ne doit pas vous faire oublier que l’entrainement par intervalles à haute intensité (HIIT) peut avoir des effets néfastes si on en abuse.

Pour vous remettre en forme, vous hésitez entre un tapis roulant, un appareil elliptique, un vélo stationnaire ou un rameur? Voici les caractéristiques à considérer avant d’arrêter votre choix, telles que la longueur dans le cas d’un tapis et la foulée dans le cas d’un elliptique.

Abonnement « à vie » ou sans contrat, paiement en un seul versement, renouvellement automatique… Voyez ce que les centres de conditionnement physique peuvent et ne peuvent pas faire relativement à votre abonnement. Découvrez aussi comment annuler votre contrat au gym si vous constatez que l'entraînement n'est pas pour vous.