6 exercices pour prévenir le syndrome du texteur
09 février 2024
Andrey_Popov/Shutterstock.com, Hexfit
CHRONIQUE – Le cou du texteur, ça vous dit quelque chose ? Ce terme traduit de l’anglais text neck désigne la mauvaise posture qui découle des longues heures passées la tête penchée sur votre cellulaire et qui risque de provoquer des douleurs musculaires. Vous pouvez cependant prévenir celles-ci à l’aide de quelques exercices.
Si vous observez les gens autour de vous, vous constaterez que la majorité des personnes qui utilisent leur cellulaire adoptent une posture où leur tête est projetée vers l’avant, qu’elles soient assises, debout ou en train de marcher. Cette position exerce une pression sur les muscles qui soutiennent le cou, ce qui peut occasionner des douleurs musculaires à la nuque, des maux de tête ainsi que des douleurs au dos et aux épaules. Un typ
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