Activité physique, entrainement

Vous êtes déterminé à vous mettre en forme. Mais vous craignez d’abandonner après quelques semaines? Voici comment intégrer l’activité physique à votre routine.

La concurrence féroce entre les studios de santé a mené à la fermeture d’une centaine d’établissements l’an dernier. Explications sur le phénomène... et conseils pour récupérer votre argent.

Protéines, créatine, acides aminés, vitamines, compléments de préentraînement (« pre-workout ») : les suppléments pour sportifs sont nombreux et de plus en plus accessibles hors des lieux d’entraînement. On les trouve même en pharmacie et en ligne.
Les suppléments de protéines promettent d’améliorer vos performances sportives, d’augmenter votre masse musculaire ou de récupérer plus rapidement après l’exercice. Plusieurs mettent de l'avant de l’avant la présence de « superaliments », d’antioxydants et de vitamines afin de se donner un halo santé. Mais sont-ils vraiment utiles ? Pour qui ? Nous avons analysé la liste d’ingrédients de 68 suppléments protéinés en poudre pour répondre à ces questions.