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Céréales, croustilles, yogourts aromatisés, soupes en conserve, les produits hautement transformés représentent la moitié de notre apport calorique quotidien, alors que nous devrions plutôt les éviter. Le problème ? Certains, comme les pains tranchés, sont pratiquement indispensables. Comment distinguer les aliments transformés des produits ultratransformés ?

SOUS LA LOUPE – Vous avez peut-être remarqué les pâtes à base de pois chiches, de lentilles ou d’edamames à l’épicerie. Même si elles sont plus chères que celles au blé, elles pourraient valoir le coup.

Augmentation mammaire, liposuccion, chirurgie de l’abdomen et des paupières… Modifier son apparence pour se sentir mieux dans sa peau est un pas que de plus en plus de femmes et d'hommes franchissent. Un geste qui est loin d'être anodin et qui, selon les témoignages de patients, de médecins et d’experts que nous avons recueillis, ne résout pas tout.

Que ce soit pour mieux connaitre la provenance de vos aliments ou pour réduire l’impact environnemental de votre assiette, vous privilégiez l’achat local. Vous constatez toutefois qu’au rayon des poissons et des fruits de mer, les produits du Québec se font rares. Et pour cause : ils prennent majoritairement le large !

Vous êtes stressé ? Vous avez mal partout ? De courtes séances quotidiennes de méditation pourraient vous aider. Et nul besoin de vous assoir en tailleur !

CHRONIQUE – Dans un monde où le bien-être physique et mental est devenu une priorité, consulter un kinésiologue peut représenter une étape cruciale pour vous aider à passer à l’action en toute sécurité. Cet expert du mouvement humain et de l’exercice joue un rôle essentiel dans l’atteinte et le maintien d’un équilibre corps-esprit.

CHRONIQUE – Que ce soit en réduisant vos déchets ou en faisant des choix alimentaires bénéfiques pour l’environnement, il y a bien des façons de rendre vos boites à lunch plus écolos. Voici quelques trucs pour préparer des diners plus verts sans tomber dans les pièges qui pourraient couter plutôt cher !

Les déplacements en voiture, en train, en avion ou en bateau vous donnent le tournis ? Vous souffrez sans doute du mal des transports, aussi appelé cinétose. S’il n’existe pas de traitement pour y remédier, il est possible de réduire l’intensité des maux de tête, des nausées et des autres désagréments qu’il provoque. Voici des trucs qui pourront améliorer la qualité de vos vacances.

SOUS LA LOUPE – Vous rêvez d’arborer un sourire aux dents éclatantes ? Outre les traitements de blanchiment offerts par votre dentiste ou vendus en pharmacie, vous trouverez sur les réseaux sociaux des produits vous promettant des dents blanches sans peroxyde. Nous en avons testé deux : le sérum correcteur V34 de Hismile et le gel violet blanchissant de Kauka Smile.

Vous vous questionnez sur la manière dont nous avons sélectionné les purificateurs d’air ? Voici comment nous avons procédé.