Santé mentale

Les bienfaits de l’activité physique sur la santé globale sont reconnus, tout comme ceux que procurent les bains de nature. Alors rien de mieux que de combiner les deux!

Les complexes aquatiques municipaux ou liés à un établissement scolaire sont nombreux à permettre la pratique d’activités variées, libres ou encadrées, à prix avantageux. Quelques idées pour jouer dans l’eau, tout en se mettant en forme.

La glace de l’aréna de quartier permet de pratiquer diverses activités à petit prix, notamment le patinage libre en solo, en couple ou en famille, ainsi que des sports d’équipe comme le hockey et la ringuette. Mais il y a plus.

SOUS LA LOUPE – S’allonger sur un lit hérissé de pointes permettrait entre autres de combattre le stress, la douleur et l’insomnie. Malgré l’enthousiasme des utilisateurs, ces bénéfices restent à prouver.

Ajouter du végétal à son menu est beaucoup plus facile qu’il n’y parait. L’important est d’y aller à son rythme et d’oser découvrir de nouveaux aliments.

Tranches de jambon végétarien, burgers sans viande, « fauxmages », les substituts de viande et de produits laitiers végétariens et végétaliens sont nombreux sur les tablettes des supermarchés. Tous ne constituent cependant pas des options santé.

QUESTIONS À UN EXPERT – Un journaliste répond, en compagnie d’experts, à vos questions sur la santé, l’alimentation ou le mieux-être.

QUESTIONS À UN EXPERT – Un journaliste répond, en compagnie d’experts, à vos questions sur la santé, l’alimentation ou le mieux-être.

Les connaissances en matière d’ADN évoluent à une vitesse folle, et les spécialistes de la médecine de précision ne peuvent que s’en réjouir : cela leur permet déjà de diagnostiquer plus rapidement nombre de maladies et d’adapter les traitements pertinents au bagage génétique de chaque patient. Et ce n’est qu’un début.

CHRONIQUE – Avec les célébrations du temps des fêtes qui approchent, les occasions de se retrouver en famille ou entre amis autour d’une généreuse table vont se multiplier. Tout comme les conseils pour vous dire comment manger.