Santé mentale

Ginseng indien, basilic sacré, maca, reishi, schizandra... Utilisées depuis des siècles dans les médecines traditionnelles, les plantes adaptogènes gagnent en popularité auprès des consommateurs en raison des bienfaits qu’on leur prête sur la santé. Fausses promesses ou véritables effets ?

CHRONIQUE – On insiste de plus en plus sur l’importance de posséder des abdominaux forts, mais on ne nous parle pas du danger d’aggraver l’état de notre plancher pelvien (périnée) par la pratique de mauvais exercices.

MA BELLE SŒUR M'A DIT – Légendes urbaines ou réalités? Notre journaliste fait le point.

QUESTION À UN EXPERT – Un journaliste répond, en compagnie d’experts, à vos questions sur la santé, l’alimentation ou le mieux-être.

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Manger moins, bouger plus… Ces conseils sont insuffisants pour combattre l’obésité, désormais reconnue comme une maladie chronique aux causes complexes. Si le traitement du surpoids commence par de bonnes habitudes de vie, d’autres solutions existent, comme un suivi psychologique, de la médication, et la chirurgie bariatrique.

SOUS LA LOUPE – Cela semble difficile à croire ! Pourtant, une étude britannique récente montre qu’une seule tranche de pain contient parfois plus de sodium qu’une frite petit format de McDonald’s. Qu’en est-il au Québec ?

Les nutritionnistes recommandent de préparer vos repas avec des aliments entiers et d’éviter les aliments préemballés. Pourtant, certains prêts-à-manger vendus en épicerie sont des choix nutritifs et sains. En voici cinq avec des idées de recettes.

CHRONIQUE – Avec l’automne, de nombreux virus reviennent dans notre quotidien de parents et de familles. Voici quelques outils pour vous aider à prendre soin de vos tout-petits et à savoir quand consulter un médecin.