S’initier à la course à pied sans se blesser
11 mai 2015
Juin 2015
Parce qu’elle implique des contacts répétés au sol, la course à pied peut occasionner des blessures aux genoux, aux pieds et aux jambes. Vous pouvez cependant les éviter en dosant vos efforts et en planifiant vos entraînements. Nos conseils.
PAR CATHERINE CRÉPEAUEn 2014, près de 250 000 coureurs ont franchi la ligne d’arrivée d’une épreuve québécoise de course à pied chronométrée, soit plus du triple qu’il y a cinq ans. Un chiffre qui illustre bien la montée en popularité du jogging. Il n’y a d’ailleurs qu’à regarder autour de soi pour trouver un adepte!Comment expliquer un tel engouement? «C’est
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