Le prochain changement d'heure au Québec en 2026

Ce changement d'heure vous fera «perdre» une heure de sommeil dans la nuit de samedi à dimanche. En contrepartie, vous gagnerez en clarté à tous les soirs, partout au Québec. 

Si vous faites partie de ceux qui se posent la grande question à chaque changement d’heure, rappelez-vous qu'en novembRE on Recule et en mArs on Avance. Les régions qui suivent cette norme nord-américaine avancent d’une heure le deuxième dimanche de mars et reculent d’une heure le premier dimanche de novembre.

Gare à la confusion! La date du changement d'heure diffère entre le Québec et la France, et en recherchant sur Google à quelle date on doit changer l'heure, certaines personnes ne réalisent pas qu'elles consultent en réalité un site web français.

À quoi sert l'heure UTC?

L'heure UTC (temps universel coordonné) est une échelle de temps internationale qui sert de référence pour la majorité des pays. L'heure du Québec est UTC-5:00 lors des périodes d'heure normale (de novembre à mars) et UTC-4:00 lors des périodes d'heure avancée (le reste de l'année).

Le site du Conseil national de recherches du Canada affiche en temps réel l'heure UTC. Il affiche aussi, selon la période de l'année, l'heure normale ou l'heure avancée du Pacifique (NHP ou HAP), des Rocheuses (HNR ou HAR), du Centre (HNC ou HAC), de l'Est (HNE ou HAE), de l'Atlantique (HNA ou HAA) et de Terre-Neuve (HNT ou HAT). 

Un truc pour vous rappeler de changer les piles de votre avertisseur de fumée et de monoxyde de carbone: faites-le toujours en même temps que le changement d’heure. Profitez aussi de ce moment pour tourner votre matelas de côté afin de varier les zones où le poids du corps fait pression sur le matelas (tournez-le de la tête au pied, et non pas comme une crêpe). 

- Pour minimiser l’impact sur les jeunes enfants, plusieurs parents devancent l’heure du coucher de 10 minutes par jour lors de la semaine précédent le changement d’heure, en mars. 

À lire aussi : Couverture lourde : des bienfaits réels pour votre sommeil ?

Changements d'heure au Québec en 2026

Avancer l'heure dans la nuit du 7 au 8 mars 2026
Reculer l'heure dans la nuit du 31 octobre au 1 novembre 2026

Changements d'heure au Québec en 2027

Avancer l'heure dans la nuit du 14 au 15 mars 2027
Reculer l'heure dans la nuit du 7 au 8 novembre  novembre 2027

Quelques ressources utiles

• Connaître l'heure partout sur la planète: 24TimeZones et Thetimenow
• Connaître le décalage horaire entre deux villes: Timetemperature
• Voir les changements d'heures à venir au Canada: Timeanddate
• Voir les fuseaux horaires au Canada: Conseil national de recherches Canada

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