À quelle fréquence laver vos draps?

« Il est recommandé de laver les draps, les taies d’oreiller et, idéalement, la housse de couette chaque semaine, et ce, à l’eau chaude », indique Guy Delespesse, professeur à la retraite au Département de médecine et au Département de microbiologie, infectiologie et immunologie de l’Université de Montréal.

C’est une question d’hygiène, mais aussi de santé. En cause : les acariens, ces bestioles invisibles à l’œil nu qui vivent dans la poussière et les tissus et qui se nourrissent des peaux mortes. Puisqu’ils aiment la chaleur, la noirceur et l’humidité… vos draps sont leur lieu de prédilection! Des centaines de milliers voire des millions d’acariens peuvent y proliférer. Plus exactement, ce sont leurs excréments – dissous au contact des sécrétions nasales ou de la gorge – qui engendrent ou aggravent des symptômes respiratoires ou allergiques, selon le spécialiste. Ils peuvent par exemple provoquer des rhinites, de l’asthme et des démangeaisons de la gorge. « Les symptômes les plus fréquents sont la congestion nasale et de légères difficultés respiratoires au niveau des bronches », souligne-t-il.

Une fois les draps lavés, laissez votre lit bien ouvert, exposé à l’air et à la lumière le plus longtemps possible, recommande Guy Delespesse. Par ailleurs, vous pourriez aussi le faire chaque matin, le temps de libérer l’humidité de la transpiration et de limiter les conditions favorables à la prolifération des acariens.

Sachez en outre que des bactéries, et même de la moisissure, se développent dans votre literie. Selon l’expert, elles ne sont toutefois pas reconnues pour provoquer des ennuis de santé, sauf en cas de grande malpropreté.

« Pour savoir si vous souffrez d’une allergie, le meilleur moyen est de passer un test cutané », conseille-t-il. Sachez qu’il existe notamment des housses antiacariens et d’autres astuces, comme le contrôle de l’humidité à la maison, pour diminuer les symptômes.

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