La nuit du samedi au dimanche 11 mars sera plus courte

Par Stéphanie Perron Mise en ligne : 06 mars 2018 Shutterstock.com

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Avant de vous mettre au lit dans la nuit du 10 au 11 mars 2018, n’oubliez pas d'avancer vos horloges d’une heure.

Ce changement d'heure vous donnera une heure de sommeil en moins dans la nuit du samedi au dimanche 11 mars 2018, mais en revanche le soleil se couchera désormais plus tard le soir, signe que le printemps n’est plus très loin. Les régions qui suivent cette norme nord-américaine avancent d’une heure le deuxième dimanche de mars, et reculent d’une heure le premier dimanche de novembre,.

La Régie des alcools, des courses et des jeux précise que tous les établissements qui possèdent un permis de bar, de restaurant ou de club devront cesser la vente cesser la vente ou le service de boissons alcooliques au moment du changement d'heure, à 2h heure normale, puisqu'il sera dans les faits 3h.

Vous devez avancer l'heure sur vos horloges «standard», mais probablement pas sur vos téléphones et ordinateurs car la majorité font le changement automatiquement. Si vous faites partie de ceux qui se posent la grande question à chaque changement d’heure, rappelez-vous qu'en mArs on Avance, et qu'en novembRE on Recule.

Quelle heure est-il sur la planète?

L'heure UTC (Temps Universel Coordonné) est une échelle de temps internationale adoptée par la majorité des pays de la planète. Elle est affichée en temps réel sur le site du Conseil national de recherches Canada. Celle du Québec est UTC-5:00 lors des périodes d'heure normale (de novembre à mars) et UTC-4:00 lors des périodes d'heure avancée (le reste de l'année). Pour connaître l'heure au Québec, il faut donc soustraire 5h lors des périodes d'heure normale et 4h lors des périodes d'heure avancée.

Le changement d'heure est l’occasion de changer les piles de vos avertisseurs de fumée et de monoxyde de carbone. Si vous voulez prolonger la vie de votre matelas, sachez qu'il faut le tourner de côté de temps en temps afin de répartir les points de pression du corps sur toute la surface du matelas (de la tête au pied, et non pas comme une crêpe). Un truc pour vous en rappeler: faites-le deux fois par année, au moment du changement d’heure.

Le saviez-vous?
 
• Terre-Neuve affiche une demi-heure de moins que les autres provinces de l’Atlantique.
• La Saskatchewan et une partie de la Colombie-Britannique gardent la même heure tout au long de l'année.
• Le Canada possède six fuseaux horaires qui couvrent quatre heures et demi.
• Environ 70 pays adhèrent au changement d’heure, par exemple les États-Unis, le Mexique, Cuba, le Brésil, le Chili, l’Australie, la Nouvelle-Zélande et la plupart des pays d’Europe.
• Au printemps, ils avancent l’heure deux semaines après l’Amérique du Nord. En automne, les pays de l’Union européenne reculent l’heure une semaine avant nous. 

Changements d'heure 2018
Avancer l'heure dans la nuit du 10 au 11 mars 2018
Reculer l'heure dans la nuit du 3 au 4 novembre 2018

Changements d'heure 2019
Avancer l'heure dans la nuit du 9 au 10 mars 2019
Reculer l'heure dans la nuit du 2 au 3 novembre 2019

Changements d'heure 2020
Avancer l'heure dans la nuit du 7 au 8 mars 2020
Reculer l'heure dans la nuit du 31 octobre au 1er novembre 2020

Changements d'heure 2021
Avancer l'heure dans la nuit du 13 au 14 mars 2021
Reculer l'heure dans la nuit du 6 au 7 novembre 2021

Début des saisons dans l’hémisphère Nord
• Équinoxe du printemps: Soleil directement au-dessus de l’équateur, le 20 mars 2018.
• Solstice d'été: Quand le soleil se trouve le plus au nord, le 21 juin 2018.
• Équinoxe d'automne: Soleil directement au-dessus de l'équateur, le 22 septembre 2018.
• Solstice d’hiver: Quand le soleil se trouve le plus au sud, le 21 décembre 2018.

Quelques ressources utiles

• Connaître l'heure partout sur la planète: 24TimeZones, Horloge Parlante, thetimenow
• Connaître le décalage horaire entre deux villes: thetimenow
• Voir les fuseaux horaires canadiens: Conseil national de recherches Canada

>> À lire aussi sur note site: nos articles sur les simulateurs d'aube et la luminothérapie

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