Comment adapter votre domicile

Sommaire de l&rsquo;article Surmonter l&rsquo;orgueilMilieu de vie sur mesureRepensez votre int&eacute;rieurSi vous r&eacute;novezAjoutez des aides techniquesPour vous d&eacute;placerPour vous laverPour dormirFinancer votre maintien &agrave; domicilePr&ecirc;ts d&rsquo;&eacute;quipementCr&eacute;dits d&rsquo;imp&ocirc;t &Agrave; l&rsquo;heure actuelle au Qu&eacute;bec, environ 97 % des personnes de 65 &agrave; 74 ans et 87 % de celles qui sont &acirc;g&eacute;es de 75 &agrave; 84 ans vivent dans leur domicile, selon le minist&egrave;re de la Sant&eacute; et des Services sociaux. Or, vieillir &agrave; la maison n&rsquo;est pas aussi simple que vous pourriez le croire. M&ecirc;me sans maladie ou incapacit&eacute;s importantes, l&rsquo;autonomie d&eacute;cline &agrave; mesure que s&rsquo;accumulent les ann&eacute;es et les petits bobos. Il faut donc vous y pr&eacute;parer!&laquo; Il faut commencer &agrave; planifier vos vieux jours le plus t&ocirc;t possible, surtout si vous habitez seul et que vous n&rsquo;avez pas de proches aidants &raquo;, estime Isabelle C&ocirc;t&eacute;, ergoth&eacute;rapeute et coordonnatrice professionnelle au volet Soutien &agrave; l&rsquo;autonomie des personnes &acirc;g&eacute;es au centre local de services communautaires (CLSC) La Source, dans l&rsquo;arrondissement de Charlesbourg, &agrave; Qu&eacute;bec.Surmonter l&rsquo;orgueilN&eacute;anmoins, les gens sont orgueilleux. &laquo; Ils attendent souvent d&rsquo;avoir fait une chute et de se retrouver &agrave; l&rsquo;h&ocirc;pital pour se questionner sur leur avenir &raquo;, t&eacute;moigne Milton Romero, pr&eacute;sident de la Maison Andr&eacute; Viger, une entreprise sp&eacute;cialis&eacute;e dans l&rsquo;&eacute;quipement servant au maintien &agrave; domicile.Et lorsqu&rsquo;un tel accident arrive ou que la maladie frappe, plusieurs a&icirc;n&eacute;s croient que leur seule option est de d&eacute;m&eacute;nager en r&eacute;sidence pour personnes &acirc;g&eacute;es. &laquo; Bien des gens quittent leur maison en pensant qu&rsquo;elle n&rsquo;est pas adaptable &agrave; leur &eacute;tat, ce qui est faux &raquo;, indique Genevi&egrave;ve Goyer, une designer d&rsquo;int&eacute;rieur sp&eacute;cialis&eacute;e en vieillissement qui est &eacute;galement charg&eacute;e de cours &agrave; la Facult&eacute; de l&rsquo;am&eacute;nagement de l&rsquo;Universit&eacute; de Montr&eacute;al.Milieu de vie sur mesure&laquo; Avant toute chose, faites appel &agrave; votre CLSC, qui vous enverra &eacute;ventuellement un ergoth&eacute;rapeute pour &eacute;valuer la s&eacute;curit&eacute; de votre domicile &raquo;, conseille Isabelle C&ocirc;t&eacute;. Selon votre situation, ce sp&eacute;cialiste vous proposera de r&eacute;am&eacute;nager votre milieu de vie et d&rsquo;y installer des aides techniques, comme des barres d&rsquo;appui ou des rampes d&rsquo;acc&egrave;s. &laquo; L&rsquo;attente pour rencontrer un ergoth&eacute;rapeute du CLSC peut parfois &ecirc;tre longue selon la situation : de quelques jours &agrave; un plus d&rsquo;un an &raquo;, avertit toutefois la professionnelle.Vous avez des assurances priv&eacute;es ? Vous pourriez engager vous-m&ecirc;me un ergoth&eacute;rapeute. C&rsquo;est ce qu&rsquo;a fait Jean-Marc, un retrait&eacute; de 62 ans de la ville de Sherbrooke, quelques ann&eacute;es apr&egrave;s avoir re&ccedil;u un diagnostic de scl&eacute;rose en plaques. &laquo; J&rsquo;ai obtenu un rendez-vous en quelques mois, dit-il. Cela aurait pu prendre deux ans si j&rsquo;avais attendu une r&eacute;f&eacute;rence au public. &raquo;Vous voulez adapter votre logis &agrave; vos besoins et &agrave; vos limitations physiques? Voici les principaux conseils donn&eacute;s par des experts en vieillissement.Repensez votre int&eacute;rieurAvant d&rsquo;investir dans des accessoires ou de l&rsquo;&eacute;quipement sp&eacute;cialis&eacute;, Genevi&egrave;ve Goyer sugg&egrave;re de suivre les principes du design universel, qui vise &agrave; repenser l&rsquo;environnement de vie pour &eacute;viter les chutes.Les experts interrog&eacute;s pour cet article proposent notamment ces conseils :&bull; &Eacute;liminez les seuils de porte en installant des biseaux (ou rampes) de seuil.&bull; D&eacute;barrassez-vous des carpettes, ou fixez-les solidement au sol &agrave; l&rsquo;aide de ruban adh&eacute;sif &agrave; double face ou des clous.&bull; D&eacute;placez les meubles &ndash; ou enlevez-en quelques-uns &ndash; pour faciliter la circulation avec une marchette ou un fauteuil roulant.&bull; Installez de l&rsquo;&eacute;clairage suppl&eacute;mentaire sur les comptoirs ainsi que dans les penderies, les couloirs et les aires de vie.&bull; Dans la cuisine, assurez-vous d&rsquo;avoir tout &agrave; port&eacute;e de main, en rangeant notamment les accessoires dans les tiroirs et les armoires du bas ; cela vous &eacute;vitera de devoir utiliser un marchepied ou un petit escabeau.&bull; Changez votre causeuse pour des fauteuils dot&eacute;s d&rsquo;un m&eacute;canisme auto-souleveur, ce qui r&eacute;duit les risques de chute.Si vous r&eacute;novezVous entreprenez des r&eacute;novations autour de l&rsquo;&acirc;ge de la retraite ? Pr&eacute;voyez vos modifications en pensant &agrave; long terme :&bull; Ramenez les activit&eacute;s essentielles sur le m&ecirc;me plancher. Par exemple, remontez la salle de lavage du sous-sol au rez-de-chauss&eacute;e.&bull; &Eacute;largissez les cadres de porte afin qu&rsquo;ils aient un minimum de 81 cm (32 po) : cela facilitera la circulation avec un fauteuil roulant ou une marchette.&bull; Changez votre rev&ecirc;tement de sol actuel &ndash; par exemple la c&eacute;ramique &ndash; pour un mat&eacute;riau antid&eacute;rapant, souple et confortable (comme du vinyle).&bull; Pr&eacute;voyez des fonds de clouage dans la salle de bain. &laquo; Cela consiste &agrave; installer du contreplaqu&eacute; en arri&egrave;re du gyproc [ou plaque de pl&acirc;tre] en vue d&rsquo;y visser des barres d&rsquo;appui &raquo;, explique Manon Guay, ergoth&eacute;rapeute et chercheuse au Centre de recherche sur le vieillissement.&bull; Vous changez votre douche ? Installez un mod&egrave;le sans seuil (ou avec tr&egrave;s petit seuil), assez grand pour y faire entrer, un jour, un si&egrave;ge muni de pattes antid&eacute;rapantes. &laquo; Choisissez une douche t&eacute;l&eacute;phone sur tige qui s&rsquo;ajuste en hauteur et qui est dot&eacute;e de contr&ocirc;les thermiques facilement accessibles, au cas o&ugrave; vous auriez &agrave; vous laver en position assise &raquo;, pr&eacute;cise Manon Guay, qui est aussi professeure &agrave; l&rsquo;&Eacute;cole de r&eacute;adaptation de l&rsquo;Universit&eacute; de Sherbrooke.Lorsqu&rsquo;il a fait construire sa maison, il y a neuf ans, Jean-Marc et sa conjointe ont pens&eacute; &agrave; long terme. &laquo; Des corridors et des cadres de portes plus larges, des portes coulissantes dans le mur ainsi qu&rsquo;une salle de bain annex&eacute;e &agrave; la chambre principale, avec une douche sans seuil et de l&rsquo;espace pour circuler en fauteuil roulant &raquo;, &eacute;num&egrave;re-t-il.Ajoutez des aides techniquesD&egrave;s que vous rencontrez des limitations physiques, notamment de la difficult&eacute; &agrave; vous relever ou &agrave; monter les marches d&rsquo;escalier, l&rsquo;ajout de divers accessoires &ndash; appel&eacute;s &laquo; aides techniques &raquo; dans le jargon m&eacute;dical &ndash; est de mise.Il y a moyen de trouver des produits de base (barres d&rsquo;appui, si&egrave;ge de bain, marchette, etc.) dans certaines cha&icirc;nes de pharmacies. Vous avez m&ecirc;me la possibilit&eacute; d&rsquo;en louer pour une courte p&eacute;riode &ndash; le temps de vous remettre d&rsquo;une chirurgie, par exemple &ndash; moyennant un tarif hebdomadaire. &Agrave; titre indicatif, la location d&rsquo;une marchette peut co&ucirc;ter de 7 &agrave; 15 $ par semaine. Pour plus de choix, ou de plus gros &eacute;quipements, visitez une boutique sp&eacute;cialis&eacute;e : M&eacute;dicus, la Maison Andr&eacute; Viger, En Mouvement, etc.Pour vous d&eacute;placer&bull; Marchette, ambulateur, fauteuil roulant ou quadriporteur, selon les recommandations de votre ergoth&eacute;rapeute, physioth&eacute;rapeute ou m&eacute;decin. Ils sont parfois rembours&eacute;s par la R&eacute;gie de l'assurance maladie du Qu&eacute;bec (RAMQ). Notez qu&rsquo;il est possible de louer certains de ces &eacute;quipements pour plusieurs mois, voire un an, chez certains fournisseurs.&bull; Si&egrave;ge d&rsquo;escalier. Utile si monter les marches est difficile pour vous, mais que vous avez la capacit&eacute; de vous asseoir ou de vous relever. Il peut en co&ucirc;ter de 3 500 &agrave; 5 000 $ environ pour l&rsquo;installation d&rsquo;un si&egrave;ge dans un escalier droit, et de 10 000 &agrave; 17 000 $ dans un escalier courbe. Ces prix varieront bien s&ucirc;r selon votre cas particulier.&bull; Plateforme &eacute;l&eacute;vatrice pour fauteuil roulant ou ascenseur. Une plateforme &eacute;l&eacute;vatrice ext&eacute;rieure peut co&ucirc;ter de 12 000 &agrave; 15 000 $, et un mod&egrave;le int&eacute;rieur, de 50 000 &agrave; 120 000 $. &laquo; Assurez-vous que ces produits sont homologu&eacute;s par la R&eacute;gie du b&acirc;timent du Qu&eacute;bec (RBQ) &raquo;, pr&eacute;cise Martyne Saint-Georges, copropri&eacute;taire de l&rsquo;entreprise En Mouvement, sp&eacute;cialis&eacute;e dans la vente de produits pour personnes &agrave; mobilit&eacute; r&eacute;duite. Vous trouverez la liste des appareils &eacute;l&eacute;vateurs homologu&eacute;s sur le site du la RBQ.&bull; Rampes d&rsquo;acc&egrave;s vers la maison ou le patio (de 300 &agrave; 600 $ environ selon la longueur requise).&bull; Mains courantes dans les escaliers et le long des murs.Pour vous laver&laquo; La salle de bain constitue la pi&egrave;ce du domicile qui pr&eacute;sente le plus grand risque de chutes chez les a&icirc;n&eacute;s &raquo;, souligne Manon Guay. Pour s&eacute;curiser l&rsquo;endroit, pensez &agrave; acqu&eacute;rir les &eacute;l&eacute;ments suivants.&bull; Deux barres d&rsquo;appui de 61 cm (24 po) chacune, pour entrer dans le bain ou la douche et en sortir (de 20 &agrave; 45 $ chacune environ). &laquo; Installez-en une verticalement pour vous tenir en entrant et en sortant, et l&rsquo;autre &agrave; l&rsquo;horizontale ou en oblique pour vous appuyer durant les soins d&rsquo;hygi&egrave;ne. Choisissez des mod&egrave;les stri&eacute;s antid&eacute;rapants &raquo;, pr&eacute;cise l&rsquo;ergoth&eacute;rapeute. Installez &eacute;galement un tapis antid&eacute;rapant &agrave; l&rsquo;int&eacute;rieur comme &agrave; l&rsquo;ext&eacute;rieur du bain ou de la douche pour diminuer les risques de glissade suivie d&rsquo;une chute. &laquo; M&eacute;fiez-vous des barres d&rsquo;appui &agrave; ventouses &raquo;, poursuit Manon Guay. Une telle barre doit &ecirc;tre install&eacute;e sur une surface propre et lisse, les ventouses doivent &ecirc;tre en bon &eacute;tat et la solidit&eacute; doit &ecirc;tre test&eacute;e avant chaque usage. La meilleure option consiste toujours &agrave; visser des barres dans les murs.&bull; Une chaise avec dossier (85 $ environ), pour vous asseoir dans le bain ou la douche; ou un banc de transfert vers le bain, pour &eacute;viter l&rsquo;enjambement du rebord (150 $ environ); ou encore un si&egrave;ge &eacute;l&eacute;vateur de bain (1 000 $ environ). &Eacute;vitez toutefois le bain avec portes : il y aura toujours un seuil difficile &agrave; enjamber. En plus d&rsquo;&ecirc;tre cher &ndash; entre 7 000 et 10 000 $ selon le mod&egrave;le &ndash;, ce type de bain n&rsquo;est pas pratique si un proche aidant doit vous aider &agrave; vous laver.&bull; Une chaise d&rsquo;aisance 3 en 1. Elle peut s&rsquo;installer par-dessus la toilette afin de la rehausser tout en offrant des appuis pour vous permettre de vous s&rsquo;asseoir et de vous se relever plus facilement. Il y a aussi moyen de transporter ce si&egrave;ge dans la chambre, pr&egrave;s du lit, pour r&eacute;duire les d&eacute;placements vers la salle de bain (70 $ environ).Pour dormir&bull; Un poteau d&rsquo;appui vertical install&eacute; par pression entre le plancher et le plafond pour faciliter l&rsquo;acc&egrave;s au lit.&bull; Des poign&eacute;es de lit en forme de M (de 90 &agrave; 130 $ environ) qui s&rsquo;installent entre le matelas et la base du lit pour vous aider &agrave; vous relever, &agrave; changer de position ou &agrave; descendre du lit.Financer votre maintien &agrave; domicileLa Soci&eacute;t&eacute; d&rsquo;habitation du Qu&eacute;bec (SHQ) g&egrave;re le Programme d&rsquo;adaptation de domicile (PAD), qui subventionne le maintien &agrave; domicile des personnes en situation de handicap. L&rsquo;aide maximale varie de 4 000 &agrave; 33 000 $ selon la nature des travaux &agrave; faire. &laquo; Notez que le PAD rembourse uniquement les aides fixes &raquo;, pr&eacute;cise Isabelle C&ocirc;t&eacute;, du CLSC La Source, &agrave; Charlesbourg. Ainsi, les si&egrave;ges de bain ou les barres d&rsquo;appui amovibles ne sont pas admissibles &agrave; ce programme.Jean-Marc a b&eacute;n&eacute;fici&eacute; deux fois du PAD : d&rsquo;abord en 2009, pour r&eacute;nover la salle de bain de sa premi&egrave;re maison, puis en 2011, pour faire construire sa maison adapt&eacute;e. &laquo; Malgr&eacute; les subventions, il faut s&rsquo;attendre &agrave; d&eacute;bourser de sa poche &raquo;, dit-il. Par exemple, l&rsquo;ascenseur qu&rsquo;il a fait installer pour se rendre au deuxi&egrave;me &eacute;tage de sa maison n&rsquo;a pas &eacute;t&eacute; subventionn&eacute;, car toutes les pi&egrave;ces essentielles &eacute;taient regroup&eacute;es au premier niveau (cuisine, salon, chambre et salle de bain adapt&eacute;e).Pr&ecirc;ts d&rsquo;&eacute;quipementCertains centres int&eacute;gr&eacute;s universitaires de sant&eacute; et de services sociaux (CIUSSS) proposent des programmes de pr&ecirc;ts d&rsquo;&eacute;quipement. &laquo; Les gens en perte d&rsquo;autonomie peuvent obtenir gratuitement de l&rsquo;&eacute;quipement ou des aides techniques, comme un lit &eacute;lectrique, des ambulateurs ou des barres de lit &raquo;, signale Isabelle C&ocirc;t&eacute;.Souvent, il s&rsquo;agit d&rsquo;un pr&ecirc;t temporaire apr&egrave;s une chirurgie, ou alors en attendant l&rsquo;aide financi&egrave;re du PAD ou un achat personnel. Dans certaines situations, le pr&ecirc;t peut &ecirc;tre &agrave; long terme, par exemple dans le cas d&rsquo;un lit &eacute;lectrique pour une personne qui a besoin de recevoir des soins au lit.Cr&eacute;dits d&rsquo;imp&ocirc;tLe provincial offre un cr&eacute;dit d&rsquo;imp&ocirc;t pour frais m&eacute;dicaux qui pourrait vous permettre de d&eacute;duire l&rsquo;achat de certains produits de soutien &agrave; l&rsquo;autonomie. Du c&ocirc;t&eacute; f&eacute;d&eacute;ral, vous pourriez avoir droit au cr&eacute;dit d&rsquo;imp&ocirc;t pour frais m&eacute;dicaux et/ou au cr&eacute;dit d&rsquo;imp&ocirc;t pour l&rsquo;accessibilit&eacute; domiciliaire. &Agrave; lire aussi : notre article sur les maisons interg&eacute;n&eacute;rationelles Note : Les prix des &eacute;quipements sont approximatifs et ne sont donn&eacute;s qu&rsquo;&agrave; titre indicatif. Ils comprennent l&rsquo;installation, s&rsquo;il y a lieu.

Comment adapter votre domicile

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