Le shinrin yoku ou comment profiter des bienfaits de la nature
15 mai 2023
Melinda Nagy/Shutterstock.com
Baisse de la fréquence cardiaque et de la pression, diminution du stress : les bienfaits de la nature sur la santé sont largement reconnus. Mais savez-vous qu’il suffit de passer deux heures par semaine dans un espace vert ou un parc pour se sentir mieux? Voyez ce que le shinrin yoku, ou bain de forêt, peut faire pour vous.
Sommaire de l’article
Des bienfaits physiologiques avérésDes bienfaits psychologiques présumésDes bienfaits curatifs à démontrerDes prescriptions de natureLa posologie recommandéeDes explications biologiquesL’importance de l’aménagement urbainLe verdissement urbain, un incontournable
Marcher lentement dans la forêt, écouter le bruit des branches qui craquent, admirer les couleurs des feuilles, respir
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