Évaluation de 12 chaînes YouTube d’entraînement et de yoga
Par Clémence Lamarche (chargée de projet) et Frédéric Perron (journaliste) Mise en ligne : 07 Janvier 2020 | Magazine : Janvier 2020
YouTube regorge de vidéos pour vous aider à vous remettre en forme. Trois experts, kinésiologues, ont évalué la qualité des chaînes les plus populaires comme Fitness Blender, Blogilates, Bodytime, Sissy Mua, Elle Yoga et Yoga with Adriene.
Ça y est, vous avez décidé de vous entraîner à la maison. Mais comment savoir si les chaînes sur YouTube vous proposent des exercices complets et adéquats?
Pour vous aider à y voir clair, nos experts ont évalué trois chaînes d'entraînement en français (Bodytime, Sissy Mua, Georgia Horackova) et trois chaînes d'entraînement en anglais (Fitness Blender, Blogilates, Athlean-X). Ils ont aussi analysé trois chaînes de yoga en français (Yoga Coaching, Elle Yoga, Julie Akasha Yoga) et trois chaînes de yoga en anglais (SarahBethYoga, Yoga with Adriene, Boho Beautiful).
Afin de pouvoir vous suggérer des bonnes chaînes, ils ont évalué la qualité du contenu, la qualité de l'instructeur, la quantité de vidéos, leur variété, l'organisation et la qualité des capsules, l'équipement nécessaire pour participer aux séances ainsi que les interactions des gestionnaires de la chaîne avec la communauté virtuelle.
Bilan de l'exercice: une chaîne d'entraînement et deux chaînes de yoga remportent la faveur de nos juges.
La parole aux experts!
Victimes de leur succès, les vignerons québécois n’arrivent pas à répondre à la demande grandissante, si bien que plusieurs de leurs produits deviennent des raretés.
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Bien que les cas de maladie de Lyme n’aient pas augmenté l’an dernier, les tiques qui transmettent la maladie ont étendu leur territoire et sont actives sur une plus longue période. Les traitements en prophylaxie sont ainsi disponibles dans davantage de régions.
Si vous aimez faire des randonnées pendant la belle saison, prenez garde à la berce du Caucase. Si la sève de cette plante entre en contact avec votre peau, d’importantes lésions apparaîtront les jours suivants.
