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Évaluation de 12 chaînes YouTube d’entraînement et de yoga

Par Clémence Lamarche (chargée de projet) et Frédéric Perron (journaliste) Mise en ligne : 13 janvier 2020  |  Magazine : février 2020 Shutterstock.com

yoga Shutterstock.com

YouTube regorge de vidéos pour vous aider à vous remettre en forme. Trois experts, kinésiologues, ont évalué la qualité des chaînes les plus populaires comme Fitness Blender, Blogilates, Bodytime, Sissy Mua, Elle Yoga et Yoga with Adriene.

Ça y est, vous avez décidé de vous entraîner à la maison. Mais comment savoir si les chaînes sur YouTube vous proposent des exercices complets et adéquats? 

Pour vous aider à y voir clair, nos experts ont évalué trois chaînes d'entraînement en français (Bodytime, Sissy Mua, Georgia Horackova) et trois chaînes d'entraînement en anglais (Fitness Blender, Blogilates, Athlean-X). Ils ont aussi analysé trois chaînes de yoga en français (Yoga Coaching, Elle Yoga, Julie Akasha Yoga) et trois chaînes de yoga en anglais (SarahBethYoga, Yoga with Adriene, Boho Beautiful).

Afin de pouvoir vous suggérer des bonnes chaînes, ils ont évalué la qualité du contenu, la qualité de l'instructeur, la quantité de vidéos, leur variété, l'organisation et la qualité des capsules, l'équipement nécessaire pour participer aux séances ainsi que les interactions des gestionnaires de la chaîne avec la communauté virtuelle.

Bilan de l'exercice: une chaîne d'entraînement et deux chaînes de yoga remportent la faveur de nos juges.

La parole aux experts! 

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Santé et alimentation