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Quoi faire pour vaincre l’insomnie et mieux dormir

Par Amélie Cléroux
07 décembre 2020
Janvier 2021
insomnie Shutterstock.com

Occasionnelle ou chronique, l’insomnie touche beaucoup de gens, mais elle n’est pas une fatalité. Avant de considérer diverses options comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), les somnifères ou la mélatonine, commencez par examiner vos habitudes.

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