Votre navigateur n'est plus à jour et il se peut que notre site ne s'affiche pas correctement sur celui-ci.

Pour une meilleure expérience web, nous vous invitons à mettre à jour votre navigateur.

Me connecter M'abonner

Quoi faire pour vaincre l’insomnie et mieux dormir

Par Amélie Cléroux
07 décembre 2020
Janvier 2021
insomnie

Occasionnelle ou chronique, l’insomnie touche beaucoup de gens, mais elle n’est pas une fatalité. Avant de considérer diverses options comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), les somnifères ou la mélatonine, commencez par examiner vos habitudes.

Des astuces pour une bonne hygiène de sommeilLa thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : pour l’insomnie persistanteLes somnifères : dans certaines situationsLes solutions de rechange : ça dépendEn cas d’apnée du sommeilRessourcesMyriam Marcotte-Robidoux estime ne pas avoir fait une nuit complète depuis cinq ans. « Sans compter les moments pour nourrir ma fille, je me réveille au moins deux ou trois fois p
Accédez à cet article gratuitement. Il suffit de vous inscrire à nos infolettres.
N'ayez plus aucune limite

Pour lire cet article et obtenir un accès illimité à tout le site ...

à partir de 3,75 $*
M'ABONNER
Bénéficiez de lecture supplémentaire

Il vous suffit de vous inscrire à nos infolettres.

Lire l'article
Bien-être animal : mangez-vous de la viande bien élevée?

La plupart des Québécois veulent consommer de la viande issue d’élevages encadrés par des codes de pratiques qui visent le bien-être animal. Le bonheur des bêtes semble être au cœur des préoccupations de la société, mais en faisons-nous assez?
Lire l'article
Où et quand se faire vacciner contre la grippe

La campagne de vaccination contre la grippe est en cours depuis le 1er novembre, comme chaque année. Mais où et quand se faire vacciner? Et, surtout, à quel prix si vous ne faites pas partie de ceux qui ont droit au vaccin gratuitement?
Lire l'article
Vaccination des enfants contre la COVID-19: la décision revient aux parents

Plus de 20 mois après le début de la pandémie de COVID-19, c’est au tour des enfants de 5 à 11 ans d’être vaccinés. Si vous êtes parent d’un jeune de cet âge, vous devez décider s’il lèvera sa manche ou non.
Lire l'article
Vaccination scolaire : l’heure est au rattrapage

La Santé publique espère profiter de la campagne de vaccination contre la COVID-19 qui se prépare pour les enfants âgés de moins de 12 ans pour rattraper le retard pris dans la vaccination scolaire contre les virus du papillome humain et de l’hépatite pendant la pandémie.
  Ajouter un commentaire

L'envoi de commentaires est un privilège réservé à nos abonnés.

Il n'y a pas de commentaires, soyez le premier à commenter.