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Quoi faire pour vaincre l’insomnie et mieux dormir

Par Amélie Cléroux
insomnie

Occasionnelle ou chronique, l’insomnie touche beaucoup de gens, mais elle n’est pas une fatalité. Avant de considérer diverses options comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), les somnifères ou la mélatonine, commencez par examiner vos habitudes.

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