Comment intégrer l’activité physique dans votre été ?
15 mai 2023
Jacob Lund/Shutterstock.com
CHRONIQUE – Dans le domaine de l’activité physique, on connait les périodes fastes et les périodes creuses. Par exemple, septembre est synonyme de rentrée scolaire, donc de reprise d’un programme plus actif, alors qu’avril donne la motivation de se mettre en forme pour l’été. Qu’arrive-t-il lors des périodes creuses, comme le temps des vacances ?
On pense souvent à tort que l’été, on n’a pas besoin de s’inscrire au gym ou à des cours de sport pour garder la forme, puisqu’on va de toute façon être motivé à aller dehors et à bouger…Dans la réalité, on observe plutôt que les plus motivés demeurent actifs et que ceux qui le sont moins remplacent l’exercice par des activités sociales comme les sorties en terrass
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