Neuf idées d’activités pour raviver la flamme

Sommaire de l&rsquo;article Partager un repas en t&ecirc;te-&agrave;-t&ecirc;teJouer aux d&eacute;sJouer au cadavre exquisConsommer de la pornographieSe regarder dans les yeuxJouer un r&ocirc;lePiger dans le chapeauS&rsquo;envoyer des sextosFavoriser les petits rituels &laquo; Apr&egrave;s les enfants, nous voyons souvent notre partenaire comme un parent. Nous ne le percevons plus comme un &ecirc;tre sexuel. Les irritants sont plus nombreux et constituent de gros turn offs &raquo;, explique le sexologue et psychoth&eacute;rapeute Fran&ccedil;ois Renaud, qui a mis sur pied le programme pour les couples Raviver le d&eacute;sir sexuel.Au fil des ann&eacute;es, les relations sexuelles peuvent se poursuivre, mais pas forc&eacute;ment la s&eacute;duction. Il n&rsquo;y a souvent plus de regards lubriques, de postures racoleuses, de commentaires grivois, de touchers sensuels.&laquo; Tu ne peux pas t&rsquo;attendre &agrave; cr&eacute;er une atmosph&egrave;re sexuelle si tu ne t&rsquo;investis pas dans ton couple et ta sexualit&eacute; &raquo;, souligne Fran&ccedil;ois Renaud.Selon lui, le couple doit se r&eacute;server d&rsquo;un &agrave; deux moments par semaine pour s&rsquo;adonner &agrave; une activit&eacute; susceptible de faire naitre cette ambiance. Si ce temps pass&eacute; ensemble ne m&egrave;ne pas syst&eacute;matiquement &agrave; une relation sexuelle, il permet au moins de solidifier la relation.&laquo; Les couples qui ont des moments de rapprochement et qui saupoudrent leur vie de sexualit&eacute; vont continuer &agrave; avoir des relations intimes. Si vous ne faites pas &ccedil;a, vous ne pouvez pas vous attendre &agrave; ce que le sexe survienne spontan&eacute;ment. &raquo;Peu importe l&rsquo;activit&eacute;, l&rsquo;important est d&rsquo;en choisir une qui plaira aux deux partenaires, rench&eacute;rit la sexologue et psychoth&eacute;rapeute Genevi&egrave;ve C&ocirc;t&eacute;. &laquo; Ce qui nourrit le d&eacute;sir, c&rsquo;est le plaisir. C&rsquo;est la cl&eacute;. Si les deux personnes en &eacute;prouvent, la table est mise pour des rapprochements sexuels. &raquo;Toutefois, optez pour une activit&eacute; qui correspond au niveau d&rsquo;intimit&eacute; de votre couple, conseille-t-elle. En effet, m&ecirc;me si des couples habitent ensemble depuis plusieurs ann&eacute;es, ils ont parfois peu d&eacute;velopp&eacute; leur intimit&eacute; sexuelle. Certaines activit&eacute;s peuvent donc devenir g&ecirc;nantes et malaisantes.De plus, ne vous mettez pas trop de pression. &laquo; S&rsquo;obliger &agrave; alimenter le d&eacute;sir va tuer le d&eacute;sir. &Ccedil;a ne fonctionne pas &raquo;, souligne la sexologue.Voici donc neuf id&eacute;es d&rsquo;activit&eacute;s qui s&rsquo;adressent autant aux couples qui ont des enfants qu&rsquo;&agrave; ceux qui n&rsquo;en ont pas ou dont la prog&eacute;niture a quitt&eacute; le nid familial. Ces propositions pourraient vous donner envie de faire rejaillir la flamme&hellip; et de faire l&rsquo;amour.Partager un repas en t&ecirc;te-&agrave;-t&ecirc;teR&eacute;servez-vous un repas par semaine avec votre partenaire pour discuter des sujets autres que le quotidien et les enfants. Par exemple, pourquoi ne pas aborder ce que vous aimez chez l&rsquo;autre, vos pr&eacute;f&eacute;rences sexuelles ou vos fantasmes ?Vous pouvez diriger les conversations en inscrivant vos fantasmes sur des bouts de papier que vous d&eacute;posez dans une boite. Pigez-en un et parlez-en.&laquo; Souvent, les partenaires se sont d&eacute;voil&eacute;s au d&eacute;but de la relation sans n&eacute;cessairement aller en profondeur. Mais nos gouts changent avec les ann&eacute;es. Cette activit&eacute; permet de mieux connaitre les pr&eacute;f&eacute;rences sexuelles de son amoureux qui ne sont pas vraiment discut&eacute;es habituellement &raquo;, souligne Fran&ccedil;ois Renaud.Se d&eacute;voiler de la sorte cr&eacute;era certainement une atmosph&egrave;re propice aux rapprochements, selon le sexologue.Id&eacute;alement, convenez d&rsquo;un moment o&ugrave; vous ne risquez pas d&rsquo;&ecirc;tre d&eacute;rang&eacute;s. Attendez que vos enfants (si vous en avez) soient couch&eacute;s pour d&eacute;guster votre repas et, surtout, &eacute;teignez vos t&eacute;l&eacute;phones !&laquo; Le cellulaire nuit &agrave; la connexion, et l&rsquo;autre peut se sentir moins important si on regarde l&rsquo;objet &agrave; tout bout de champ &raquo;, explique Genevi&egrave;ve C&ocirc;t&eacute;.Jouer aux d&eacute;sPrenez un d&eacute; et liez chacun des num&eacute;ros &agrave; une pratique sensuelle ou sexuelle. Par exemple, s&rsquo;il tombe sur le 1, vous vous embrassez langoureusement. S&rsquo;il affiche le 2, vous massez les fesses de votre partenaire. Si c&rsquo;est le 3, vous susurrez des mots coquins &agrave; l&rsquo;oreille de votre amoureux. Vous voyez le genre ?Cette petite activit&eacute; simple peut s&rsquo;av&eacute;rer plus efficace qu&rsquo;un jeu de soci&eacute;t&eacute; coquin achet&eacute; dans une boutique &eacute;rotique, estime la sexologue Genevi&egrave;ve C&ocirc;t&eacute;. &laquo; Dans ces jeux, il peut y avoir des propositions avec lesquelles nous sommes moins &agrave; l&rsquo;aise. Le but n&rsquo;est pas de se mettre de la pression, mais bien d&rsquo;avoir du plaisir. &raquo;De plus, le jeu du d&eacute; vous &eacute;vitera une visite &agrave; la boutique &eacute;rotique qui pourrait vous rendre mal &agrave; l&rsquo;aise.Jouer au cadavre exquisCommencez &agrave; &eacute;crire une histoire &eacute;rotique ou sexuelle, puis proposez &agrave; votre partenaire d&rsquo;en poursuivre la r&eacute;daction. Continuez ainsi &agrave; tour de r&ocirc;le. La th&eacute;matique pourrait &ecirc;tre, par exemple, un fantasme sexuel.&laquo; C&rsquo;est une activit&eacute; que vous pouvez faire tout au long de la semaine. Cela peut &ecirc;tre par courriel ou sur une feuille de papier que vous laissez sur le frigo &raquo;, explique Fran&ccedil;ois Renaud.Vous arriverez ainsi &agrave; mieux connaitre les pr&eacute;f&eacute;rences sexuelles de votre tendre moiti&eacute;. De plus, il y a de bonnes chances que le jeu du cadavre exquis version XXX fasse monter le d&eacute;sir sexuel dans le couple.Consommer de la pornographiePlut&ocirc;t que de visionner une &eacute;ni&egrave;me s&eacute;rie &agrave; la t&eacute;l&eacute;vision ce vendredi soir, pourquoi ne pas regarder un film &eacute;rotique ou pornographique en couple ?Si vous aimez lire, faites la lecture de nouvelles &eacute;rotiques ensemble. Chacun lit un chapitre &agrave; voix haute &agrave; tour de r&ocirc;le. Genevi&egrave;ve C&ocirc;t&eacute; sugg&egrave;re notamment les livres de l&rsquo;auteure qu&eacute;b&eacute;coise Marie Gray ou le recueil de nouvelles &eacute;rotiques Travaux manuels, r&eacute;dig&eacute; par un collectif d&rsquo;&eacute;crivains d&rsquo;ici.Vous pouvez &eacute;galement &eacute;couter un balado coquin, comme Ferry, travers&eacute;e &eacute;rotique, qui est produit par ICI Premi&egrave;re. Ce balado propose un voyage intime au c&oelig;ur de r&eacute;cits sexuels livr&eacute;s sans pudeur.Que vous choisissiez un film, un livre ou un balado, cette activit&eacute; vous donnera probablement envie de faire l&rsquo;amour.Se regarder dans les yeuxLe sexologue Fran&ccedil;ois Renaud propose &agrave; ses clients de s&rsquo;assoir face &agrave; face les jambes crois&eacute;es et de se regarder de cinq &agrave; dix minutes dans les yeux. Cela vous permet d&rsquo;&eacute;tablir un contact &eacute;motionnel avec votre partenaire et de savoir si vous vous sentez en confiance dans le regard de l&rsquo;autre.Des &eacute;tudes ont rapport&eacute; que lorsque deux personnes se regardent dans les yeux pendant au moins deux minutes, elles finissent par &eacute;prouver une plus grande attirance l&rsquo;une pour l&rsquo;autre, ce qui augmente leur affection mutuelle.Et vous, &agrave; quand remonte la derni&egrave;re fois o&ugrave; vous avez regard&eacute; votre partenaire dans les yeux ?Jouer un r&ocirc;leVous avez des talents de com&eacute;dien ? Vous pouvez vous donner un rendez-vous galant dans un restaurant ou un bar et faire semblant qu&rsquo;il s&rsquo;agit de votre premi&egrave;re rencontre. Attention : il faut embarquer dans le jeu, sans quoi l&rsquo;activit&eacute; pourrait devenir rapidement ridicule. Cette mise en sc&egrave;ne vous permettra de vous s&eacute;duire comme &agrave; vos d&eacute;buts, de briser la routine et de cr&eacute;er un d&eacute;sir sexuel qui s&rsquo;est peut-&ecirc;tre &eacute;tiol&eacute; avec le temps, surtout si vous habitez ensemble.&laquo; Au d&eacute;but, lorsque les couples en sont &agrave; leurs premiers rendez-vous, ils s&rsquo;efforcent d&rsquo;&ecirc;tre d&eacute;sirables, jouent avec les distances, les touchers, se s&eacute;duisent. Avec le temps, tout &ccedil;a a tendance &agrave; disparaitre &raquo;, remarque le sexologue Fran&ccedil;ois Renaud.Tentez l&rsquo;exp&eacute;rience ! Introduire cette nouveaut&eacute; dans votre couple pourrait rallumer la passion.Piger dans le chapeauD&eacute;posez des id&eacute;es d&rsquo;activit&eacute;s de couple dans une boite, pigez-en une chaque mois et donnez-y suite. Vous pourriez, par exemple, aller vous entrainer, aller voir un spectacle ou faire une randonn&eacute;e. L&rsquo;important est d&rsquo;&eacute;prouver du plaisir &agrave; deux.La sexologue Genevi&egrave;ve C&ocirc;t&eacute; sugg&egrave;re de r&eacute;aliser une activit&eacute; qui a permis des rapprochements dans le pass&eacute;. &laquo; Si vous &ecirc;tes d&eacute;j&agrave; all&eacute;s au cin&eacute;parc et que vous vous &ecirc;tes embrass&eacute;s toute la soir&eacute;e, retournez-y. Allez fouiller dans votre sac &agrave; dos d&rsquo;exp&eacute;riences et choisissez ce qui a bien fonctionn&eacute; pour vous. &raquo;S&rsquo;envoyer des sextosSi vous avez des t&eacute;l&eacute;phones intelligents, pourquoi ne pas vous &eacute;crire des sextos ? L&rsquo;envoi de message &agrave; caract&egrave;re sexuel ou de photos coquines feront fort probablement grimper l&rsquo;excitation et donneront aux amoureux l&rsquo;envie de se retrouver.&laquo; Le but est de toujours maintenir une atmosph&egrave;re sexuelle ouverte et d&rsquo;implanter l&rsquo;id&eacute;e d&rsquo;avoir des rapprochements &raquo;, explique Fran&ccedil;ois Renaud.Une &eacute;tude de l&rsquo;Universit&eacute; de l&rsquo;Alberta, publi&eacute;e en 2017, sugg&egrave;re que les couples qui s&rsquo;envoient r&eacute;guli&egrave;rement des messages ou des images explicites seraient plus satisfaits de leur vie sexuelle que les autres&hellip; mais pas forc&eacute;ment de leur relation ! La mod&eacute;ration a bien meilleur gout.Favoriser les petits rituelsSans qu&rsquo;il soit n&eacute;cessaire d&rsquo;en faire des activit&eacute;s formelles, les rituels viennent maintenir la flamme allum&eacute;e dans le couple. Par exemple, prendre cinq minutes pour discuter avec son partenaire qui revient du travail, se donner des c&acirc;lins tous les jours et faire le repas ensemble contribuent &agrave; solidifier la relation.Dans le tourbillon du quotidien, vous pouvez aussi vous offrir des &laquo; collations sexuelles &raquo;, sugg&egrave;re Fran&ccedil;ois Renaud. Par exemple, collez-vous et embrassez-vous langoureusement dans le corridor pendant que vos enfants regardent la t&eacute;l&eacute;vision.&laquo; L&rsquo;amour, le sentiment d&rsquo;attachement et le d&eacute;sir se nourrissent beaucoup plus de petits rituels que de grandes d&eacute;monstrations &raquo;, indique Genevi&egrave;ve C&ocirc;t&eacute;.En effet, si vous n&rsquo;avez pas de moments intimes r&eacute;guli&egrave;rement, ce n&rsquo;est pas un voyage dans le Sud ou quelques fins de semaine par ann&eacute;e dans un chalet qui vont rallumer la passion dans votre couple, estime Fran&ccedil;ois Renaud. &Agrave; lire aussi : Comment choisir des jouets pour pimenter votre vie sexuelle

Neuf idées d’activités pour raviver la flamme

Rejoignez notre communauté et créez un compte gratuit pour avoir accès à cet article.