Manger santé

Préparer la boîte à lunch quotidienne peut constituer un véritable casse-tête. On finit par manquer d’idées pour varier son contenu. Voici 5 conseils pour préparer une boîte à lunch.

Voici neuf conseils pour casser la routine et vous aider à préparer la boîte à lunch de vos enfants.

Commander des boîtes-repas est-il agréable ou plutôt frustrant? Découvrez qui, de Cook it, évoilà5, Goodfood ou HelloFresh, propose la meilleure expérience, du choix des repas à la préparation des recettes.

Certaines entreprises de boîtes-repas – comme HelloFresh, Goodfood et Cook it –, critiquées pour leur suremballage, ont pris des initiatives écoresponsables, mais les déchets restent nombreux.

Trois recettes estivales pour le plaisir des petits et des grands.

Qu’elle soit à chair jaune, blanche ou rouge, la betterave est appréciée pour sa texture douce, son goût délicatement sucré et son fort potentiel antioxydant. On vous la sert en soupe, en salade ou en dessert?

Faible en calories et riche en vitamine C, la fraise possède de nombreux bienfaits santé. Elle contribuerait à prévenir les maladies cardiovasculaires et certaines formes de cancers ainsi qu’à ralentir les effets du vieillissement.

Nature ou aux fruits, grec, enrichi de probiotiques : le yogourt est vendu sous diverses formes. Habitué des boîtes à lunch et des petits-déjeuners, il trouve aussi sa place dans les trempettes, les potages et les marinades, par exemple.

Sel de table, fleur de sel, sel rose de l’Himalaya… Si le goût, la couleur ou la taille des cristaux varient d’un sel à l’autre, tous ces produits sont similaires du point de vue de la santé, affirme Marie-Josée LeBlanc, chargée de cours au Département de nutrition de l’Université de Montréal.

Faire une épicerie en ligne est-il agréable ou plutôt frustrant? Découvrez qui, de Metro, IGA, Provigo, Maxi, Walmart, Costco ou Les Fermes Lufa, propose la meilleure expérience, du choix des produits à la livraison.