Activité physique et entraînement

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Lait maternel: des sportifs en redemandent 04 novembre 2015
Certains «extrémistes» de l’entraînement physique croient tellement aux vertus du lait maternel qu’ils en boivent pour améliorer leurs performances. Ce lait peut-il vraiment favoriser le gain musculaire chez l’adulte?
S’initier à la course à pied sans se blesser 11 mai 2015
Parce qu’elle implique des contacts répétés au sol, la course à pied peut occasionner des blessures aux genoux, aux pieds et aux jambes. Vous pouvez cependant les éviter en dosant vos efforts et en planifiant vos entraînements. Nos conseils.
Mise en forme: le secret du succès 06 janvier 2015
Vous êtes déterminé à vous mettre en forme. Mais vous craignez d’abandonner après quelques semaines? Voici comment intégrer l’activité physique à votre routine.
Quelle dose de sport pour les ados? 14 février 2014
Plus un adolescent consacre d’heures à l’activité physique, mieux il se sentira. Il y a toutefois une limite, selon des chercheurs de l’Université Laval qui ont interrogé 1 245 jeunes de 16 à 20 ans.
Vous baignez-vous dans de l’eau propre? Vérifiez-le 17 juin 2013
Plusieurs ressources permettent de s’assurer que la rivière ou le lac dans lequel vous nagez n’est pas contaminé.
Abdos phénoménaux grâce au Ab Circle Pro? Pas vraiment 29 août 2012
Les promoteurs de l’exerciseur Ab Circle Pro affirment qu’utiliser leur appareil trois minutes par jour permet de perdre dix livres par semaine. Un tribunal américain juge que c'est un mensonge.
Journée de repos entre deux séances de musculation: oui ou non? 13 avril 2012
La croyance voulant qu’on doive prendre une journée de repos entre deux séances de musculation serait fondée.
Pas de chaussures, meilleure allure? 29 mars 2012
De plus en plus de sportifs essaient la course à pied sans chaussures. Mais une récente étude jette un nouvel éclairage sur cette pratique.
Boissons énergisantes: Danger? 09 mai 2007
Les boissons énergisantes — qui visent à soutenir les performances physiques et intellectuelles — ont beau se targuer d'être des «produits de santé naturels», elles comportent des contre-indications et ne conviennent pas à tout le monde.