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Activité physique et entraînement

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  • appareil-entrainement
    Comment choisir un appareil d’entraînement 16 janvier 2020

    Pour vous remettre en forme, vous hésitez entre un tapis roulant, un appareil elliptique, un vélo stationnaire ou un rameur? Voici les caractéristiques à considérer avant d’arrêter votre choix, telles que la longueur dans le cas d’un tapis et la foulée dans le cas d’un elliptique.

  • gymnase
    Gym: faites valoir vos droits 16 janvier 2020

    Abonnement « à vie » ou sans contrat, paiement en un seul versement, renouvellement automatique… Voyez ce que les centres de conditionnement physique peuvent et ne peuvent pas faire relativement à votre abonnement. Découvrez aussi comment annuler votre contrat au gym si vous constatez que l'entraînement n'est pas pour vous.

  • yoga
    Évaluation de 12 chaînes YouTube d’entraînement et de yoga 13 janvier 2020

    YouTube regorge de vidéos pour vous aider à vous remettre en forme. Trois experts, kinésiologues, ont évalué la qualité des chaînes les plus populaires comme Fitness Blender, Blogilates, Bodytime, Sissy Mua, Elle Yoga et Yoga with Adriene.

  • 3 vidéos pour s’initier au yoga tout en douceur 13 janvier 2020

    Si vous connaissez peu le yoga, les trois séances suivantes devraient vous aider à commencer tranquillement.

  • 3 vidéos pour se remettre en forme après les Fêtes 13 janvier 2020

    Vous avez fait quelques excès durant la période des Fêtes? Voici trois capsules de remise en forme pour améliorer votre cardio, raffermir vos abdominaux et raffermir vos cuisses.

  • acheter-skis-pas-cher
    Comment trouver de l’équipement de ski pour pas cher 11 octobre 2019

    Vous aimeriez vous mettre au ski alpin ou à la planche à neige en famille sans vous ruiner? Les options pour trouver de l’équipement à prix abordable ne manquent pas. Vous pouvez par exemple acheter de l'équipement d'occasion, opter pour la location saisonnière ou encore pour l'achat-rachat. Nous vous donnons aussi quelques conseils sur l'achat d'un casque et de lunettes.

  • Lait maternel: des sportifs en redemandent
    Lait maternel: des sportifs en redemandent 04 novembre 2015

    Certains «extrémistes» de l’entraînement physique croient tellement aux vertus du lait maternel qu’ils en boivent pour améliorer leurs performances. Ce lait peut-il vraiment favoriser le gain musculaire chez l’adulte?

  • Dossier - Course à pied
    S’initier à la course à pied sans se blesser 11 mai 2015

    Parce qu’elle implique des contacts répétés au sol, la course à pied peut occasionner des blessures aux genoux, aux pieds et aux jambes. Vous pouvez cependant les éviter en dosant vos efforts et en planifiant vos entraînements. Nos conseils.

  • Cardio, musculation et motivation
    Mise en forme: le secret du succès 06 janvier 2015

    Vous êtes déterminé à vous mettre en forme. Mais vous craignez d’abandonner après quelques semaines? Voici comment intégrer l’activité physique à votre routine.

  • Quelle dose de sport pour les ados
    Quelle dose de sport pour les ados? 14 février 2014

    Plus un adolescent consacre d’heures à l’activité physique, mieux il se sentira. Il y a toutefois une limite, selon des chercheurs de l’Université Laval qui ont interrogé 1 245 jeunes de 16 à 20 ans.