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Quand protéger la planète rime avec plein air et bien-être

Article d'un partenaire

Par Ministère de l'Environnement, de la Lutte contre les changements climatiques, de la Faune et des Parcs Partenaire de Protégez-Vous Mise en ligne : 19 août 2025 YanKaczynski_RTFAP-ForetOuareau - Réserve de territoire aux fins d'aire protégée de la Forêt-Ouareau (parc régional de la Forêt-Ouareau). Crédit photo : Yan Kaczynski

YanKaczynski_RTFAP-ForetOuareau.jpg YanKaczynski_RTFAP-ForetOuareau - Réserve de territoire aux fins d'aire protégée de la Forêt-Ouareau (parc régional de la Forêt-Ouareau). Crédit photo : Yan Kaczynski

Saviez-vous que le Québec compte de nombreuses aires protégées accessibles au grand public?

En plus de jouer un rôle essentiel dans la préservation de la biodiversité, la plupart de ces lieux se révèlent être des trésors cachés pour les amateurs de plein air qui souhaitent un véritable contact avec la nature. 

Voici trois endroits à découvrir :  

Réserve écologique de la Forêt-la-Blanche 

Mayo, Outaouais 

Ouverte à l’année, cette réserve écologique protège l’une des dernières forêts anciennes du Québec. Elle propose 12 kilomètres de sentiers de randonnée pédestre et de raquette ponctués de 10 points d’intérêt à découvrir grâce à une application mobile gratuite. 

Point-9_Zone-humide-2.jpg - Le sentier « Le Ouaouaron » est l’un des plus spectaculaires de la réserve écologique de la Forêt-la-Blanche. Crédit photo : Jim McEachern

Réserve naturelle Gault-de-l'Université-McGill

Mont-Saint-Hilaire, Montérégie 

Propriété de l’Université McGill depuis 1958, cette réserve naturelle de plus de 1 000 hectares est une station de recherche. Elle offre 25 kilomètres de sentiers parfaits pour la randonnée, l’observation des oiseaux et les activités éducatives. 

Photo-AlexTran-3.jpg - Il est possible d’observer de nombreux oiseaux migrateurs sur le site de la réserve naturelle Gault-de-l'Université-McGill. Crédit photo : Alex Tran

Réserve de biodiversité projetée de l’Île-aux-Lièvres

Rivière-du-Loup, Bas-Saint-Laurent 

Située en plein cœur du fleuve, cette aire protégée est exempte de voitures! Après la traversée, les visiteurs auront notamment accès à des sentiers pédestres et à des sites de camping sauvage hors du commun. 

Avant de vous déplacer dans une aire protégée, consultez son site Web pour connaître les secteurs accessibles et les activités permises. 

IleAuxLievres-camping-PatricNadeau.jpg Crédit photo : Patric Nadeau - Les sites de camping sauvage de la réserve de biodiversité projetée de l’Île-aux-Lièvres offrent tous une vue imprenable sur le fleuve Saint-Laurent. Crédit photo : Patric Nadeau

Bénéfices de la nature pour la santé 

Profitez des aires protégées du Québec pour refaire le plein d’énergie! Les bienfaits liés à la nature sont nombreux : 

  • Réduction de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle, de l’anxiété, du stress et de la fatigue mentale 
  • Amélioration de l’humeur, de la vitalité et des fonctions cognitives 
  • Restauration de l’attention 

Source : Les bienfaits de la nature sur la santé globale. Rapport réalisé pour le compte de la Sépaq, 2021, 15 pages. 

Pour en savoir plus sur les aires protégées au Québec 

L'établissement d’un réseau d'aires protégées joue un rôle essentiel dans la préservation de la variété des espèces, des écosystèmes et des ressources génétiques sauvages. Ce réseau est essentiel pour l’atténuation des changements climatiques et il facilite notre adaptation à ceux-ci.