Nausées, vomissements, mal des transports

Une nausée (haut-le-cœur) se manifeste par une sensation désagréable du besoin de vomir. Elle précède souvent le vomissement, mais l’un et l’autre peuvent survenir distinctement. Quant au vomissement, il se définit comme le rejet forcé du contenu de l’estomac par la bouche. Le corps utilise souvent ce mécanisme de défense pour se débarrasser de substances non désirées.

Les vomissements peuvent être déclenchés par plusieurs facteurs : la gastroentérite aiguë, l’ingestion d’une substance toxique, l’inflammation des parois gastriques ou une occlusion intestinale. Certaines maladies, comme un diabète avancé ou mal contrôlé, retardent la vidange de l’estomac et peuvent aussi causer des vomissements. Les blessures à la tête peuvent aussi entraîner des nausées ou des vomissements qui indiquent une urgence médicale.

Certaines personnes peuvent vomir lors de situations effrayantes, horrifiantes ou répugnantes. La grossesse, les problèmes digestifs, la migraine, la dépression et la consommation de médicaments ou d’alcool peuvent également être la source de nausées et de vomissements.

Les nausées et les vomissements sont les symptômes les plus couramment ressentis lors du mal des transports, lequel se manifeste lorsque le corps perçoit des mouvements que les yeux n’ont pas détectés.

Cessez l’aliment ou la boisson qui semble en cause (p. ex. l’alcool).

Évitez les odeurs désagréables et provoquant les nausées, de même que les aliments riches en gras, frits, sucrés ou épicés.

Évitez les situations stressantes ou fatigantes. Les techniques de relaxation peuvent aider à diminuer les nausées.

Regardez au loin et évitez de lire ou consulter un document lorsque vous êtes dans un véhicule en marche.

Favorisez plusieurs repas légers dans la journée, composés d’aliments faciles à digérer.

Si un nouveau médicament provoque des nausées, consultez un pharmacien. Cet effet diminue habituellement avec le temps.

Privilégiez une bonne hydratation en buvant de petites gorgées de liquide à la fois, et ce, plusieurs fois par jour.

Dans les cas bénins de vomissements, le phénomène s’arrête spontanément lorsque l’estomac est vidé. Néanmoins, les nausées peuvent subsister encore quelque temps. Voici quelques mesures non pharmacologiques permettant d’apaiser les nausées.

Appliquez une débarbouillette humide et froide sur le front, la nuque et les poignets.

Cessez l’aliment ou la boisson qui semble en cause (p. ex. l’alcool).

Évitez les odeurs désagréables et provoquant les nausées, de même que les aliments riches en gras, frits, sucrés ou épicés.

Évitez les situations stressantes ou fatigantes. Les techniques de relaxation peuvent aider à diminuer les nausées.

Favorisez un environnement calme, bien aéré, et le repos. Limitez vos activités et évitez les mouvements rapides.

Favorisez plusieurs repas légers dans la journée, composés d’aliments faciles à digérer.

Si un nouveau médicament provoque des nausées, consultez un pharmacien. Cet effet diminue habituellement avec le temps.

Privilégiez une bonne hydratation en buvant de petites gorgées de liquide à la fois, et ce, plusieurs fois par jour.

Produits de santé naturels

Selon Santé Canada, le gingembre aide à prévenir les nausées et les vomissements associés au mal des transports. Le gingembre est également utilisé traditionnellement pour aider à soulager les malaises digestifs, y compris la perte d’appétit, les nausées, les spasmes digestifs, l’indigestion et la dyspepsie.

On peut consommer le gingembre sous forme de comprimé, de pastille, de thé ou de poudre. Consultez votre pharmacien avant de prendre des produits de santé naturels à base de gingembre.

Pour soulager les nausées ou les vomissements persistants, ou pour prévenir et traiter le mal des transports, les antiémétiques peuvent s’avérer utiles. Parce qu’ils occasionnent de la dépendance, il faut cependant éviter d’en consommer sur une base régulière ou pendant une longue période. Afin de permettre la sélection de l’antiémétique approprié, il est important d’évaluer préalablement la cause des nausées et vomissements.

• Dimenhydrinate (Gravol)
• Scopolamine (Transderm-V)

Consultez votre professionnel de la santé si votre état ne s’est pas amélioré après trois jours de médication ou si les effets secondaires des médicaments sont intolérables. De plus, il faut consulter un médecin si vous avez des nausées et des vomissements qui persistent depuis plus de trois jours sans cause connue.

Consultez immédiatement un médecin si les nausées ou les vomissements s’accompagnent :

• d’un mal de tête important qui dure depuis longtemps ou qui est pire le matin ou en position couchée;
• d’une douleur dans la poitrine;
• de fièvre et de détérioration de l’état général;
• de douleur abdominale importante;
• d’une perte de poids importante;
• de sang dans les vomissements;
• d’un traumatisme crânien récent;
• d’une diminution de l’état de conscience;
• de symptômes de déshydratation.

Consultez un médecin prochainement dans les circonstances suivantes :

• les nausées sont accompagnées d’autres problèmes de digestion ou de symptômes généraux tels que fatigue, perte de poids et transpiration la nuit;
• les nausées persistent et ne peuvent s’expliquer par la consommation de médicaments;
• les nausées sont accompagnées de symptômes de dépression tels que perte d’appétit, pleurs fréquents, découragement, etc.;
• vous êtes enceinte et les nausées persistent ou s’accompagnent de perte de poids;
• vous vomissez fréquemment.

Attention à nos enfants !

Les femmes enceintes ou qui allaitent ainsi que les enfants doivent consulter leur pharmacien ou leur médecin avant de prendre des antiémétiques ou des produits de santé naturels.