Bursite

La bursite est l’inflammation d’une bourse séreuse, une petite poche remplie de liquide servant à lubrifier le déplacement des tendons et des muscles sur les os. La bursite entraîne une douleur localisée à l’articulation et aggravée par les mouvements. Elle peut être provoquée par une blessure, un surmenage (mouvement à répétition), des troubles arthritiques ou une infection.

Symptômes à surveiller

Douleur localisée à l’articulation et aggravée par les mouvements. L’épaule est l’articulation la plus fréquemment touchée. La bursite peut aussi survenir au coude, au genou et à la base du gros orteil.

Évitez les mouvements répétitifs, si ce n’est pas possible, prenez des pauses régulièrement.

Adoptez une bonne posture pour effectuer ces mouvements.

Utilisez des protections si besoin (protection pour les genoux par exemple).

Maintenez un poids santé afin de diminuer la pression exercée sur vos articulations, les genoux notamment.

Reposez les muscles et les articulations de la région concernée. Utilisez une attelle au besoin. N’optez pas pour un repos complet prolongé : les articulations risquent de se raidir.

Appliquez un sac réfrigérant de trois à cinq fois par jour, pendant 10 ou 15 minutes. N’appliquez pas le sac réfrigérant directement sur la peau, enroulez-le dans une serviette. Continuez l’application de froid tant que les symptômes persistent. Appliquez ensuite de la chaleur (bouillotte, crème chauffante, compresse, sac à compresse chaud). Reprenez progressivement vos activités normales une fois la douleur disparue et l’amplitude de vos mouvements retrouvée.

Utilisez les médicaments suivants pour soulager la douleur :

• acétaminophène (Tylenol);
• ibuprofène (Advil, Motrin);
• naproxène (Aleve);
• diclofénac topique (Voltaren Emulgel).

Utilisez les médicaments suivants pour soulager les spasmes musculaires :

• méthocarbamol (Robaxacet, Robaxisal, Robax Platine, Tylenol mal de dos);
• orphénadrine (Norflex, OrfenAce).

Consultez un professionnel de la santé afin de suivre les traitements de réadaptation physiques adéquats. Une réadaptation incomplète ou un retour trop rapide aux activités normales ralentit le processus de guérison et augmente le risque de récidive.

Consultez un médecin dans les circonstances suivantes : - apparition d’une bosse douloureuse sur une articulation; - douleur articulaire récurrente; - douleur de plus en plus intense empêchant le sommeil; - douleur près d’une articulation avec chaleur, rougeur, gonflement et fièvre (risque d’infection); - symptômes articulaires ou musculaires et prise régulière de médicaments; - torticolis fréquent.