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COVID-19: s’isoler sans contaminer la maisonnée

Par Marie-Eve Shaffer
covid-maison

Si vous avez contracté la COVID-19, si vous êtes à risque d’être atteint de la maladie ou si vous revenez d’un voyage à l’extérieur du pays, vous devez vous isoler. Mais comment se mettre en quarantaine dans sa maison, sans contaminer sa famille?

Le ministère de la Santé et des Services sociaux du Québec, l’Institut national de la santé publique du Québec (INSPQ) et l’Agence de la santé publique du Canada ont publié des guides pour vous aider à ne pas propager le virus au sein de votre famille. Voici leurs conseils pour mieux cohabiter pendant une quarantaine.

Ces autorités de santé publique précisent que vous devez vous retirer pendant 10 à 14 jours dès que vous recevez un résultat positif à un test de dépistage de la COVID-19. Vous devez aussi vous isoler si:

– Vous présentez des symptômes de la COVID-19 (fièvre, toux, difficultés respiratoires, fatigue, perte de l’odorat).

– Vous avez été en contact avec une personne atteinte de la maladie.

– Vous revenez d’un voyage à l’étranger.

Il est à noter que, si vous avez obtenu un résultat positif à un test de dépistage, vous devez vous confiner, même si vous ne présentez aucun symptôme, puisque vous pouvez transmettre le virus.

Restreindre les contacts

La règle d’or:  évitez tous les contacts, même avec vos proches qui ont aussi contracté la COVID-19. Si les personnes avec qui vous vivez ne sont pas atteintes de la maladie et qu’elles ne sont pas à risque de l’être, ne les approchez pas. Elles devraient même quitter le logement, surtout si elles présentent des risques de complication (elles sont immunosupprimées, atteintes d’une maladie chronique ou âgées de 70 ans et plus), le temps que vous complétiez votre quarantaine.

Dans le cas où vous devez continuer à vivre sous le même toit que les membres de votre famille, isolez-vous dans une pièce. Restez-y le plus souvent possible. Dormez-y seul et, si cela est possible, prenez-y vos repas. Aucun visiteur ne doit y mettre le pied.

Si vous sortez à l’extérieur, demeurez sur votre balcon ou dans votre cour privée et assurez-vous de maintenir une distance de deux mètres avec quiconque. Si vous touchez une poignée ou une rampe, désinfectez-la.

S’il vous est difficile de limiter vos contacts humains, sachez que vous devez faire de même avec votre chat ou votre chien. Étant donné que les risques de transmission du virus entre l’humain et les animaux ne sont pas bien documentés pour le moment, la prudence est de mise.

>> À lire aussi: COVID-19: Quoi avoir sous la main si vous êtes en quarantaine

Cohabitez dans des espaces communs

Dans les pièces que toute la maisonnée utilise, comme la cuisine et la salle de bain, essayez de ne pas croiser vos proches. Un horaire pour la préparation des repas, par exemple, peut être conçu à cette fin. Sinon, conservez une distance de deux mètres avec les personnes avec qui vous vivez. Si cela est impossible, portez un masque de procédure ou un couvre-visage et changez-le s’il est humide ou souillé.

Si votre logement comprend plus d’une salle de bain, l’une d’entre elles doit vous être réservée. Dans le cas où vous devez utiliser la même salle de bain que toute la famille, vous devez la désinfecter après chaque visite.

Assurez-vous que les pièces de votre logement sont bien ventilées. Si la météo le permet, ouvrez les fenêtres.

N’oubliez pas de vous laver régulièrement les mains avec de l’eau et du savon ou un désinfectant à base d’alcool. Utilisez un mouchoir jetable pour vous moucher ou pour éternuer.

>> À lire aussi: Comment choisir son désinfectant pour les mains  

Ne partagez aucun objet

Vous devez éviter de partager des objets avec vos proches, que ce soit de la vaisselle, des ustensiles, des serviettes ou des vêtements.

Jetez vos déchets dans une poubelle fermée doublée d’un sac de plastique. Quand il est temps de la vider, il faut fermer le sac et le mettre avec les vidanges de la maison. La personne qui s’acquitte de cette tâche doit ensuite se laver les mains.

Si l’un de vos proches fait la lessive, il est possible d’inclure vos draps, couvre-visages, vêtements et serviettes. S’ils sont très souillés, par exemple avec des vomissures, mieux vaut les laver seuls. Il est recommandé de laver votre linge avec de l’eau chaude. Le port de gants jetables est aussi prescrit pour la personne responsable de cette corvée.

Quant aux objets que vous touchez tous les jours, comme les poignées, les robinets, le comptoir et les appareils électroniques, nettoyez-les fréquemment avec de l’eau et du savon ou des lingettes désinfectantes.

Attention, les délais d’isolement ont changé!

Le gouvernement du Québec a récemment annoncé que, si vous avez contracté la COVID-19, vous devez vous isoler pendant 10 jours, et non plus 14. Pour mettre fin à votre quarantaine, vous devez toutefois ne plus avoir de fièvre depuis au moins 48 heures et ne pas avoir ressenti de symptôme dans les dernières 24 heures au moins (sauf pour la toux et la perte de l’odorat). Ceux qui ont été en contact avec une personne atteinte de la maladie et ceux qui reviennent d’un voyage à l’étranger ont toujours l’obligation de se placer en quarantaine pendant 14 jours.

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