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Achetez un écran solaire qui protège à la fois contre les rayons UVA et UVB (souvent étiqueté «à large spectre»).
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Choisissez un écran doté d’un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 15. Si vous avez le teint, les yeux et les cheveux clairs, prenez un FPS plus élevé.
Attention : quels que soient l’efficacité du produit et son indice de
protection, sachez qu’il ne permet pas de rester indéfiniment au soleil.
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Si vous pensez vous baigner, recherchez les mentions «résistant à l’eau» ou «hydrofuge» sur l’étiquette.
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Assurez-vous que la liste des ingrédients actifs figure bien sur l’emballage; si ce n’est pas le cas, ne l’achetez pas.
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Choisissez un produit sans ou avec un très faible pourcentage de
fragrances; ces composés deviennent nocifs sous l’effet de la lumière et
de la chaleur.
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Un bon écran solaire doit s’étaler facilement et uniformément sur la
peau, sans qu’il y ait besoin de frotter – il faut cependant qu’il reste
un film à la surface de la peau.
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Appliquez une couche généreuse de crème ou de lotion et
étendez-la soigneusement sur toutes les parties du corps exposées (la
peau doit être propre et sèche), sans oublier les oreilles, le nez, le
cou ou toute partie chauve de la tête.
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Dans le cas des filtres chimiques, respectez une période d’attente (de 15 à 30 min) entre l’application et l’exposition.
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Si vous vous baignez ou transpirez beaucoup, réappliquez le produit fréquemment.
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Évitez de vous exposer au soleil entre 11 h et 16 h, surtout si vous êtes accompagné d’un enfant.
Restez plutôt sous un arbre ou un parasol. Lorsque l’indice UV s’élève à
3 ou plus, portez des vêtements, un chapeau et des lunettes de soleil.
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