Les partys de Noël ont commencé et les occasions de prendre un verre ne manquent pas! Saviez-vous qu’un verre de vin contient autant de calories qu’une tranche de pain?
Chaque gramme d’alcool procure sept calories; en comparaison, un gramme de protéine ou de glucide n’en fournit que quatre. «Imaginez le nombre de calories ingérées après une soirée bien arrosée comprenant apéritifs, vins et digestifs; ça peut frôler les 1 000 calories!», fait remarquer Hélène Baribeau, diététiste-nutritionniste. «Et le problème avec l’alcool, c’est qu’il ne rassasie pas, on peut donc en prendre et en prendre sans se sentir plein», ajoute-t-elle. La diététiste-nutritionniste suggère de se fixer une limite de consommation modérée
avant le début de la soirée et de boire de l’eau après chaque
consommation d’alcool pour contrer les effets déshydratants de l’alcool.
Elle mentionne également qu’il existe des bières moins caloriques que
d’autres…
Voici la teneur calorique approximative de quelques boissons alcoolisées. Comme quoi la modération a bel et bien meilleur goût!
Infographie: Bruno Paradis
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