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Jour 1 |
Jour 2 |
Jour 3 |
Jour 4 |
Jour 5 |
| Déjeuner |
Jus de pamplemousse frais pressé, pain doré, beurre et miel |
Jus d’orange frais pressé, bagel, beurre d’arachide |
Jus frais pressé, œuf cuit dur, rôtie |
Jus frais pressé, œufs brouillés, rôtie |
Jus d’orange frais pressé, muffin aux bleuets maison |
| Dîner |
Pain pita, houmous maison, salade de fruits frais, lait |
Sandwich au bœuf rôti, soupe aux légumes maison, lait |
Salade d’épinards avec noix, soupe maison, fraises fraîches, lait |
Poitrine de poulet grillée, riz nature, carottes cuites à la vapeur, lait |
Burger maison, ananas frais, lait |
| Souper |
Poulet grillé, légumes variés cuits à la vapeur, pomme de terre en purée, pêche fraîche, lait |
Spaghetti avec sauce maison, brocoli cuit à la vapeur, prune fraîche, lait |
Steak grillé, chou-fleur cuit à la vapeur, patate douce avec beurre à la cannelle, melon d’eau frais, lait |
Galette de bœuf haché, asperges fraîches cuites à la vapeur, riz brun, lait |
Dinde, haricots verts cuits à la vapeur, pomme de terre au four avec beurre, cantaloup, lait |
| Collation 1 |
Muffin maison |
Avocat et jus de citron |
Grenade |
Bâtonnets de céleri avec beurre d’arachide |
Yogourt nature |
| Collation 2 |
Yogourt nature avec des fraises |
Mûres fraîches |
Ananas frais et fromage cottage |
Framboises fraîches |
Kiwi frais |