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C’est vrai, car ce petit fruit a un effet antibactérien: il contient des composants qui empêchent les bactéries de s’accrocher aux parois des voies urinaires. La preuve en a été faite chez les femmes sujettes aux cystites à répétition: la canneberge peut les aider à diminuer leur risque de «rechute».
Une exception: si vos infections urinaires sont causées par un problème neurologique, les jus et extraits de canneberge ne peuvent probablement rien pour vous.
La bonne dose
Comme la canneberge a un petit goût «surette», on trouve souvent son jus mélangé à d’autres ingrédients dans des cocktails contenant du sucre ou du fructose. Il faut boire de 80 à 160 ml de jus pur chaque jour pour que son effet bénéfique se fasse sentir. Si vous choisissez un cocktail contenant de 26 à 33 % de jus, il faudra en boire de 250 à 500 ml. Or, les nutritionnistes recommandent de boire au plus 250 ml de jus par jour, ces produits étant souvent plus caloriques qu’on ne le croit.
À noter
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La canneberge ne peut guérir une infection qui s’est déjà déclarée.
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Les personnes diabétiques devraient privilégier les jus purs et les extraits sous forme de capsules ou de comprimés.
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Le jus de canneberge pourrait faire augmenter l’effet des médicaments anticoagulants. Si vous en prenez, et que vous buvez de grandes quantités de jus de canneberge, dites-le à votre médecin.
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