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Est-ce uniquement une question de volonté?

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• 31 janv. 2012
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  Participation de michel beland

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  Par michel beland
  (Participant occasionnel)

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  j aimerais savoir si les cigarettes electronique sont un moyen d arreter de fumer

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  • 3 févr. 2012
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    Participation de Catherine Meilleur

    Commentaires publiés : 7

    Discussions publiées : 6

    Par Catherine Meilleur
    (Protégez-Vous)

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    Bonjour M. Béland.
    
    Voici les précisions de Santé Canada:
    «Santé Canada recommande aux Canadiens de ne pas acheter ou utiliser de cigarettes électroniques, car ces produits peuvent poser des risques pour la santé et n'ont pas été pleinement évalués sur le plan de l'innocuité, de la qualité et de l'efficacité par Santé Canada.
    
    Vous trouverez de plus amples informations au lien suivant: http://www.hc-sc.gc.ca/dhp-mps/prodpharma/applic-demande/pol/notice_avis_e-cig-fra.php.
    L'avis du 27 mars 2009 est toujours valide.
    
    Aucune cigarette électronique contenant de la nicotine n'a obtenu d'autorisation de mise en marché au Canada.»
• 21 janv. 2012
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  Participation de Jacqueline Pelletier

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  Par Jacqueline Pelletier
  (Participant occasionnel)

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  J'ai arrêté de fumer il y a 27 ans déjà. Je fumais depuis l'âge de 14 ans et j'étais rendue à deux paquets par jour. Le soir, quand ma fille de 7 ans était dans son lit, je l'entendais tousser et je me sentais terriblement coupable. Je me suis inscrite à une thérapie de goupe qui s'appelait "Cig-Arrêt" au coût de 85$. Je me souviens qu'une copine de bureau avait ri de moi en me disant: ben voyons donc, payer pour arrêter de fumer. Il faut croire que la méthode était efficace. On avait un livre et il y avait des trucs à faire à tous les jours et à la fin du mois (et du livre) on arrêtait. J'ai même arrêté quelques jours avant tellement j'avais hâte. Mais je sais que c'est très difficile. Avant, j'avais fait plusieurs tentatives et je retombais tout le temps. Aujourd'hui, je n'ai même plus le goût et je trouve que ça pue terriblement. *** rires *** Ma mère me disait ça dans le temps et je ne la croyais pas. Elle avait raison. Quand on décide d'arrêter, il faut être convaincu que c'est le plus beau cadeau que l'on puisse se faire à soi. Ne pas tenter d'arrêter pour faire plaisir aux autres surtout, le faire pour soi.
• 29 déc. 2011
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  Participation de SERGE COTE

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  Par SERGE COTE
  (Participant occasionnel)

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  Bonjour à tous,
  
  Ca va faire 5 ans que j'ai arrêté de fumer l'an prochain et je ne fumerai plus jamais cé garanti . J'ai essayé 3 fois avec la ' Méthode simple pour en finir avec la cigarette' de Allen Carr, et la 3e fois a été la bonne ! :-) Je conseille ce livre à tous le monde qui veut arrêter de fumer . Pas de patchs, pas de rendez vous nulle part, il ne suffit que de lire le livre . Ma blonde a arrêté avec ça, moi , sa mère, une amie a moi, et plusieurs amis à elle. Je suis vraiment decu que personne et quaucun professionnel de la santé ne parle de ce livre, qui a été pour moi et pour des milliers dautres personnes LA solution.

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  • 31 déc. 2011
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    Participation de Jean-François Caron

    Commentaires publiés : 12

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    Par Jean-François Caron
    (Participant actif)

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    Moi aussi j'ai arrêter de fumer grâce a ce livre:je le recommande souvent a certaines personnes et ma volonté grandissante de me délivrer de ce poison car l'entrainement intensif (boxe,arts martiaux) et la cigarette ne fait pas bon ménage:parlez-en aux athlètes...,J'avoue que l'auteur met en évidence des causes que plusieurs personnes ne pense pas alors que dans le fond un simple retour dans le temp comme quel était vos activités avant de fumer et L'hypnose comme le précise l'auteur a un pouvoir insoupsonné sur le subconsient qui permet d'agir de façon beaucoup plus éfficace que le conscient,moi pour ma part ce livre a été un précurseur pour moi vers l'auto-hypnose et depuis que je le pratique j'ai réussit a me délivrer de bon nombre de vices tel que tabac,alcool et drogue et m'orienter vers de saines habitudes de vie:excercices réguliers,manger naturel et simple,etc...,je dois préciser aussi que depuis 2 ans j'ai commencer a méditer et ça aussi a entrainer d'autres changement positifs
• 14 déc. 2011
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  Participation de Michel Loffredo

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  Par Michel Loffredo
  (Participant occasionnel)

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  Bonjour,
  
  J'ai cessé de fumer en mai 2005. Il ne s'agit que de le vouloir pour réussir.
  L'observation de ceux et celles qui doivent se proméner avec des bonbonnes d'oxygène, des trous dans la gorge et la perte d'une grande partie de votre qualité de vie sont des facteurs beaucoup plus efficaces que toutes le méthodes existantes.
  Par conséquent, ce n'est même plus une question de volonté mais seulement de voir la réalité en face.
  Quand on le réalise...on arrête, point à la ligne.
  Michel Loffredo
• 11 déc. 2011
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  Participation de MONIQUE BEDARD

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  Par MONIQUE BEDARD
  (Participant occasionnel)

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  Bonjour,
  
  Après avoir tout essayé, j'ai réussi et cela très facilement avec STOP TABAC. Je n'ai aucun lien avec eux.
  
  Monique
• 10 déc. 2011
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  Participation de ANNE-MARIE OUELLET

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  Par ANNE-MARIE OUELLET
  (Participant occasionnel)

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  VRAIMENT PAS!
• 10 déc. 2011
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  Participation de MARIE-ANDREE TURCOTTE

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  Par MARIE-ANDREE TURCOTTE
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  J'ai réussi à ma troisième tentative. Avec de la volonté, des timbres de nicotine mais aussi de la préparation. Je me suis informé de tous les effets secondaires possibles (maux de tête, maux de ventre, irritabilité, etc.). J'avais même des cigarettes en réserve pendant le premier mois : cela me sécurisait. Ainsi, je lorsque ces symptômes sont apparus, je savais que ce n'était que passager. Cela fait maintenat près de 6 ans ... à la grande surprise de plusieurs personnes de mon entourage.
• 10 déc. 2011
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  Participation de SERGE THERIAULT

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  Par SERGE THERIAULT
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  J'utiliserais plus le terme "motivation". Étant devenu un expert dans l'art d'essayer d'arrêter de fumer, aprés un dixaine de tentative, j'ai réalisé que cesser de fumée nécessite beaucoup de motivation. Un ou plusieurs éléments doivent nous motiver à cesser de fumer pour que ca réusisse. Par exemple, la santé, l'argent, la famille, la vie sociale perturbé, etc... sont tous des éléments motive l'ex-fumeur a poursuivre sa démarche. Ayant arrêté depuis 5 ans, ma motivation a été, premièrement, mon enfant née 1 ans plus tôt et deuxièmement, des signes de défaillance de santé. Voilà que les deux ensembles, c'est à dire, le risque de vivre en mauvaise santé avec un enfant m'ont fournis la motivation nécessaire. Les patchs de nicotine m'ont aidé à passer au travers les 5 ou 6 premières semaines.
  
  Je me sens tellement bien maintenant que JAMAIS me viendrait l'idée de recommencer.
  
  Bonne chance à tout ceux qui désire se faire plaisir. Il sagit de trouver la bonne source de motivation.
• 10 déc. 2011
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  Participation de Anne Falcimaigne

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  Par Anne Falcimaigne
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  Selon moi, on pose mal le problème en parlant de «volonté». C'est d'ailleurs culpabilisant (tu n'as pas de volonté!) et on n'a pas besoin de culpabilité quand on veut cesser une dépendance.
  
  Tout le monde «veut». Ce qui diffère, c'est la capacité à tenir bon sur une durée de plusieurs semaines voire mois : déranger les automatismes, devoir les remplacer par d'autres moins satisfaisants, supporter les effets désagréables du sevrage, tolérer les «downs» (qui vont s'accentuer) sans la béquille habituelle de la cigarette, être en plus vigilant avec la nourriture (ce qui demande un effort supplémentaire, alors qu'on est déjà au top de l'effort...).
  
  L'être humain n'aime pas souffrir, surtout longtemps, et il y a une souffrance inévitable à rompre une habitude, encore plus une dépendance. Ne pas s'attendre à ce que ce soit facile ou rapide est primordial...
• 10 déc. 2011
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  Participation de MARCEL TRUDEAU

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  Par MARCEL TRUDEAU
  (Participant occasionnel)

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  J'ai 65 ans et selon mes proches, j'étais la dernière personne sur terre qui arrêterait de fumer. C'était trois paquets par jour, j'achetais trois cartons à la fois et lorsqu'il restait 3 paquets, il y avait un début de panique, j'allais manquer de cigarettes........
  
  Je devais gagner $10,000.00, payer l'impôt et ce qui restait était mon coût annuel pour fumer. Une copine m'a prêté des timbres Nicoderm pour faire un voyage en avion, un collé sur chaque bras, en transit à Chicago, j'ai fumé 5 cigarettes en 15 minutes (Ca fait beaucoup de Nicotine).
  
  Quelques semaines après lors du retour au pays, j'ai acheté Nicoderme et ma motivation fut, (car j'écrivais dans mon agenda l'heure et le jour de l'arrêt) cela fait 3 heures que je n'ai pas fumer, cela fait 48 heures, cela fait d`jà 1 semaine, je serais bien fou de recommencer et c'est ainsi que j'ai arrêté de fumer le 25 octobre 2002, j'ai gardé en souvenir les timbres non utilisés et les cigarettes restantes de mon dernier paquet......Voila, bonne chance...
  
  MRT.

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  • 10 déc. 2011
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    Participation de ANNE-MARIE OUELLET

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    Par ANNE-MARIE OUELLET
    (Participant occasionnel)

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    Je suis d'accord avec vous. Si on attend d'avoir une motivation à toute épreuve, on retarde notre arrêt éventuel. Je suis en période de sevrage actuellement avec des timbres et je me dis que chaque jour en est un de plus sans fumer. Et plus j'avance, moins c'est difficile. Quand j'ai commencé, je ne pouvais pas me passer de ma première et de ma dernière cigarette de la journée mais je ne me sentais pas coupable de le faire. Je n'étais pas très motivée et j'avais décidé de prendre mon temps. Maintenant, je peux mettre mon timbre (PHASE 2) juste après le déjeuner sans faire de crise de nerf! La motivation c'est un peu comme l'appétit qui vient en mangeant! C'est bon aussi de remplacer la cigarette par l'activité physique qui procure une satisfaction très semblable (endorphines). Bonne chance à tous les futurs ex-fumeurs!