Ce guide propose une visite guidée des allées de votre marché d’alimentation, aliment par aliment. Vous y trouverez rassemblés dans 50 fiches pratiques une foule de renseignements pour faire les meilleurs choix avec entre autres le prix par portion, les ingrédients à privilégier et ceux à éviter, la gamme des produits offerts, des conseils pour décoder les étiquettes ou encore des trucs pour augmenter le potentiel santé des aliments. Du yogourt au pain en passant par les soupes en boîtes, les repas surgelés et les produits frais, ce guide offre des informations utiles pour concocter des repas équilibrés, choisir les meilleurs produits selon la saison ou tout savoir sur les aliments fonctionnels (probiotiques, oméga-3, antioxydants, etc.).